寝不足はシワの大敵！驚きの変化を魅せた30代男性のお肌のケア対策方法とは？

30代男性です。

大手通信会社正社員にて販売営業職をしております。

 

寝不足を甘く見てはいけない！30代男性のお肌の悩みが他人事ではない。。。

私は現在某大手通信会社にて販売・営業をしています。

業種柄色々と苦労が絶えませんでした。

勤めたての頃はとにかく覚える仕事が多く、又、残業も多かったです。

また、帰宅してからも仕事が残っているため、その対応に追われ頻繁に寝不足が続きます。

 

休日はしっかりとした睡眠を取るのですが、日頃の寝不足が祟ってかどうしてもお肌の美容悩みが絶えませんでした。

また、仕事終わりには職場の人たちとよく飲みにも行っていたのですが、これがお肌の悩みに拍車をかけていました。

こうした生活を数年続けていた結果、どんなお肌の悩み出たかと言いますと…。

 

まずは吹き出物です。

これはニキビといってもいいですかね。

連勤続きで休日前になると顎まわりにほぼ出ます。

そうなると髭を剃るときに非常に難儀します。

 

続いて目の下のクマ。

休日の翌日などは比較的軽減しているのですが、大体毎日出ています。

 

さらに口周りに出来るヘルペス。

これは飲み会の頻度がいつもより多い際に出ます。

食事の際にしみたりして痛いです。

 

そして全ての方に共通しているとは思いますが、、、

それは、加齢と共に増えてくるシワです。

これに関しては寝不足続きになると顕著に出ます。

生活スタイルを変えれば良いのだろうとは思っていたのですが、当時は忙しくしていたため中々思うように改善出来ていなかったです。

 

 

睡眠時間の改善と基本的なスキンケアで驚きの変化を遂げた！？

お肌の悩みに苦しんでいた私ですが、ここにきて大きな変化を遂げました。

幸運なことにここ1年位前から仕事の状況が落ち着きを見せています。

時間的にも少し余裕が出来た分、今まで出来なかったお肌の悩みに対する改善の取り組みが、ようやく出来るようになりました。

 

まずは吹き出物（ニキビ）に関してです。

当時は１日平均3〜4時間程度だった睡眠時間を、１日平均6時間以上に変えただけで改善してきました。

この睡眠時間になってから3ヶ月程度で吹き出物が出なくなりました。

さらにこの睡眠時間が改善された事によって、目の下のクマも徐々に目立たなくなりました。

 

やはり人間というか生物にとって睡眠がどれほど大事であるかを、身を持って実感した気がします。

 

続いてヘルペスについてですが、今は殆ど出ていません。

理由としては、睡眠時間が確保出来るようになった背景の一つでもあるのですが、飲みの回数がかなり減ったことがよい方向に影響している気がします。

これにより肝機能が改善された事も要因として挙げられます。

ちなみに何故飲みの回数が激減したかと言うと、飲み好きだった職場の方が転勤したからです。

 

そして、男性女性問わず気になるシワに関してですが…、

何と！睡眠時間が増えただけで半年くらい前から目尻やほうれい線にあったシワが若干目立ちにくくなりました。

この変化に関しては私自身が一番驚いています。

 

また、睡眠改善等の私生活の改善に合わせて、最近（3ヶ月程前から）ではイミュ株式会社の化粧水を使用しています。

コチラを使い、洗顔後やお風呂上がりの保湿としてケアするようになりました。

 

これらの努力が実ったのか、周りの方々からは

「あれ？最近若返った？？」

と言われたりするようになりました。

 

さらに仕事の場面でも嬉しい出来事がありました。

お客様から年齢を聞かれた際にお伝えすると、

「20代後半だと思ってました！」

と言われました。

この様に実年齢よりも若く見られる事が増えました。

本当に嬉しい限りです。

 

さらにこの化粧水を使用する様になってから、テカリ肌も改善されるようになりました。

こういった実体験を活かし、今後も、しっかりとした睡眠時間を確保しながら、今までケア出来なかったお肌をスキンケア商品を利用して、お肌を労わり続けようと思っています。