介護老人保健施設で理学療法士をしております。

30代から始まる男性の薄毛のリアルなお悩みとは？

私の悩みは30代後半から猛烈に増えだした「抜け毛」です。

お風呂に入ってシャンプーをしていると、両手にはおびただしい量の抜け毛が絡まっていました。

その状態で髪を流し、風呂場の排水溝を確認すると、黒い塊となった抜け毛の束が詰まっているような状態になっていました。

またお風呂上がりになれた自分の頭を見てみると、生え際と頭頂部がスッカスカで、その姿は落ち武者そのものでした。

そのあまりにも衝撃的な光景に、最初は現実を受け入れることが出来ず呆然としていました。

髪を乾かせばそれほどではないのですが、前頭部の生え際や頭頂部をよく観察してみると、案の定薄くなり始めていました。

薄い部分を目立たなくする為、髪の多い部分を薄い部分に持って行くようにして誤魔化すようにしていました。

しかし雨風の強い日や、頭から汗を大量にかく気温の高い日などは、その方法が通用しませんでした。

自ずと薄い部分が露わになってしまいました。

職場の同僚にも、徐々にこんな状態であることに気付かれ、「薄毛」というキーワードを周囲の人たちがあえて避けているような空気が感じられるのが余計に辛い状況でした。

このまま薄毛まっしぐらなのかと、精神的にも参ってしまい、少し鬱状態に陥ってしまいました。

早めに対応すべき！確実性の高いAGA治療薬の効果とは？

そんな薄毛に悩まされる日々を打開すべく色々な対策を行いました。

最初は市販のスカルプシャンプーや育毛剤などに気を使っていました。

しかしながら、はっきり言ってほとんど効果がありませんでした。

少し抜け毛が減ったかなと言った感じでが、どれもこれも非常に高価で、割りに合わない感じでした。

様々なシャンプーや育毛剤の取っ替え引っ替えを繰り返した結果、「もうこれは薬しか無いな。」と決意しました。

それこそが「AGA治療」です。

私は意を決してAGA治療薬を飲む事にしました。

病院に行くのは予算的に無理だったので、友人から教えてもらったネットのサイトから個人輸入するという形で「フィンペシア」というAGA治療薬を購入しました。

医師の診察や処方が無いという点においては少し冒険だったのですが、個人輸入であれば費用は恐らく8割程度は安く上がりました。

とにかく、もし何か異常があればすぐに止めればいいと言う感じで治療を開始しました。

実際に服用してみて感じたのは、少し性的な欲求が薄れたかなと言うくらいのもので、日常生活に影響を及ぼすような感じは全くありませんでした。

服薬してからしばらくすると、まず抜け毛が半分以下くらいになりました。

3ヶ月後には髪がツヤツヤするようになって来ました。

そして半年くらいすると発毛が実感でき始め、1年経った現在では、なんともう薄毛を気にしないで済むくらいのレベルになりました。

服用を止めてしまうとたちまち元に戻ってしまうので、このまま続けないといけないデメリットはあるものの、コンプレックスの無い人生がこんなにも充実したものだったのかと実感しています。

今ではカラーまで楽しむ余裕が出来ました。

少し勇気は入りましたが、決断して良かったなと感じています。

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現在は広告代理店で営業の仕事をしています。

着替えは隅でこっそりと。30代男性の深刻な体毛が濃い悩みとは？

私の悩みは『体毛が濃い』ことです。

体の色々なところの毛がとにかく濃いです。

そのわりに髪の毛だけはそこまで濃くないのが悲しいところでもあります。

この悩みを持ち始めたのは高校生の頃でした。

その頃はまだヒゲはそこまで濃くはなかったんですが、高校生なのに胸毛が生えてきました。

普段はもちろん服を着てるのでわかりません。

しかしながら、体育の時間に体操着に着替える際などは男子校だったのもあって、みんな平気で裸になって着替えてる中で隅でコソコソと着替えてた記憶があります。

それからどんどん体毛が濃くなっていきました。

胸毛は変わらずモジャモジャと増え続け、足の毛や脇毛などもびっしりです。

更に20代半ばをすぎる頃からはヒゲもかなり濃くなって、剃っても剃ってるのかわからないくらいです。

特にヒゲは隠すことができないですし、青ひげだと仕事で接客したり接待する際にも印象が悪いので非常に困りました。

そして30代に入ってからは髪の毛も薄くなってきて、手入れをしても浮浪者っぽい雰囲気になってしまうことが大きな悩みになりました。

効果は一長一短！？30代男性の濃い体毛対策とは？

濃い体毛については若い頃からのコンプレックスでもあったので色々とやってはいました。

そんな中、本格的に体毛対策し始めたのは今から4年程前からです。

まず濃い体毛に関しては脱毛をすることにしました。

エステに通って脱毛しようと思って１回無料体験に行ってみたりもしたんですが、想像以上にお金がかかりそうで私には無理そうだったので自分でなんとかすることにしました。

最初に試したのが除毛クリームというものです。

初めて使った時はピリピリした痛みがあって本当に大丈夫か不安でした。

ですが、恐る恐るクリームを落とすと毛が綺麗になくなっていてすごくびっくりしたのを覚えています。

ただ、すぐに生えてきてしまうことやクリームを塗って除毛するのがなかなか面倒くさかったりもして、何回かやって止めてしまいました。

現在は抑毛クリームというものを使っています。

これは除毛するのではなく、毛が生えてくることを抑制するためのクリームです。

使い始めて半年ほど経ちました。

目に見えて効果は実感できないですが、使う前に撮った写真と見比べると幾分薄くなった気がします。

ただヒゲには使用できないということだったんで、ヒゲは使っていません。

ヒゲに関しては最初は自分で抜いていました。

これがどうやら非常によくないらしく、だんだんと黒い染み（毛穴に汚れが詰まっている状態）が出てくるようになったので止めました。

現在は抑毛効果のあるローションを塗ったり、男性ホルモンを抑える食事をできるだけ摂るようにしています。

こちらも半年ほどやっていますが効果は今の所わかりません。

最後に薄くなった髪の毛についてです。

増毛などの方法もあるんでしょうけど、お金をかけれるほど余裕がなかったのもあって、思い切って坊主にしました。

それまでと雰囲気がまったく変わりましたが、髪の量を気にすることは全くなくなりました。

これはあくまで私の場合の濃い体毛対策と効果になります。

これを参考に自身に合った方法を試してもらえればと思います。

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これまで様々な職業に就いていましたが、ここ数年は福祉職をしております。

具体的には老人福祉の介護福祉士です。

一番目立つのは白髪！？38歳男性の美容悩みは様々。

40代を直近に控えますと、若い頃には気にならなかった様々な老化現象に悩まされるようになりました。

具体的には白髪、たるみ、しみ、ひげが濃くなった等です。

その中でも最も気になる症状は白髪でしょうか。

同じ白髪でも局所的に集中して生える分には、ダンディな印象を持たれることもあると思います。

しかし、私の場合は全体的に且つまばらに生えている為見た目よろしくなく、お世辞にもダンディにはみえません。

そして歳を追うごとに白髪の本数は増えてしまっています。

しみについては言うほど気にしていません。若干目立ってきたかなと感じる程度です。

たるみに関しては目じりが下がってきたり、頬が垂れ下がってきたと明らかに感じるようになってきました。

仕事が終わった後帰宅し、鏡を見た際には愕然とする事もしばしばあります。

また、妻からも

「垂れてきたね」

と指摘される事もよくあります。

疲れている時ははより顕著に表情に表れており、結構ショックです。

ひげはそれほど濃くはないのですが、剃り跡は青ヒゲとなってしまい目立ちますし、最近のびるのが早いなあと感じるようになりました。

ひげ質も固く年々剃りにくくなってきていると感じています。

現在の職場は女性が働いている割合が多く、少なからず周囲の目線も気になります。

決してモテたいと思っているわけではないのですが、年相応には見られたいなという願望は持っています。

まずは一番目立つであろう白髪に対して何か対策が出来ないか悩んでいるところです。

30歳を過ぎてから目立ち始めた！？アラフォー男性の白髪対策とは？

白髪への対策としましては白髪染剤を定期的に塗布していますが、頭皮の炎症の為かなりのかゆみを感じる為あまり積極的には塗布しておりません。

まずはスタイリング剤をあまり使用しない事や洗髪時にしっかりと洗い流す事等、頭皮の炎症を抑えることから始めています。

あるいは極力頭皮を刺激しない染剤を探しているところです。

加えて面倒くさいという事、染剤にあまりお金をかけたくない等の事情もあり、半年に１回染めるかどうかの頻度になってしまっています。

30歳を過ぎてから白髪が目立ち始めたため、対策としては７、８年程経過しています。

これといって目に見えて大きな効果は見られませんが、何もしていなかった時に比べればだいぶマシになってきたのではないかと思っています。

少なくとも周囲から見れば、美容に気を配っているんだろうなという雰囲気は出せているように感じます。

なかなか対策の頻度を増やすことが難しいため、もう少し積極的にできればより効果が上がって来るのではないでしょうか。

アラフォー男性の美容悩み、たるみ、シミ、ひげの対策は？

たるみに関しては、20代の頃から気にしていましたので対策は10年以上は行っています。

乳液等使用してのハンドマッサージを行ったり、他にはしっかりと睡眠をとるようにしたり、あまり無表情にならないように笑顔を心がけたり等、表情筋を鍛えるトレーニングを実践しております。

トレーニングは周りに人がいない環境では、いつでも気軽にでき且つお金もかからない為、手軽に意識して行えています。

しみはあまり気にはしていませんがたるみ対策と並行して行っています。

乳液の使用や睡眠をしっかりととる、美肌効果が得られる温泉につかる等し、こちらも10年以上は対策に時間を要しています。

ひげの対策については、真剣に悩んだ時期があり永久脱毛を検討したこともありましたが金銭的事情の為に踏み出すことができませんでした。

あまり刺激を与えると余計に剛毛になる！？としばしば耳にしたもので、数日のばしては剃るといった対策をとっていました。

また、青ひげよりはまだマシであるとの考えから、あえて伸ばして、適度に整える事もしており、イメージチェンジも兼ねてひげを楽しんでいた時期もありました。

こちらも10年以上の時間は経過していると思います。

どれも自身でネットなどで調べ、自己流で行っている対策になるので参考にしずらいケースもあるかと思います。

今のところ、自身ではこれらの対策が一番しっくり来ています。

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アラフォー男性が抱える頭髪のボリューム減少に対するジレンマ

私は、現在40代に差し掛かりつつある、いわゆる「アラフォー」男性です。

年齢的に一言でいってしまうなら「おっさん」ですが、顔は学生のように若い（幼い）とよく言われます。

よって外見から年相応と思われることは少ないと思います。

しかし、頭髪は40代に近づいてから薄くなってきていることを実感しています。

若かった頃のようなボリュームを感じることができなくなりました。

年齢的には、おそらく周りを刈り上げて整髪した七三などがベストなのでしょうが、とても自身の顔には似合いません。

よって若い頃とあまり変わらない髪形を維持しております（耳にギリギリかからないぐらい）。

頭髪のボリュームが減少してきているのに髪型を変えないのは、加齢に逆らうことなのかもしれません。

しかし、私はどうしてもこの長さを維持したいと考えております。

理由は、「幼い顔で短くすると変」だからです・・・。

しかし、一方で髪のボリュームは減少しているのは事実。

これらの葛藤がジレンマとなっています。

薄毛の初期症状にAGAは外せない！自分でできる個人輸入の方法とは？

上記のジレンマを解消するために、私は30代に入ってから何種類もの薬剤やサプリメントを服用してきました。

まず、AGA（男性型脱毛症）治療の肝である「AGA治療薬」は外せません。

最初は、病院のAGA外来を受診して処方を受けておりましたが、個人輸入のほうが安価で済むことが分かり、そちらに切り替えました。

費用的には3か月分で6千円位（病院で処方を受ければ月に8千円程）ですので、かなり金銭的負担を軽減することに成功しております。

最初は『プロペシア』のジェネリックから始めましたが（1年ほど継続）、2015年に厚生労働省から認可された『ザガーロ』に切り替えて、3年ほど継続しています。

AGA治療薬の服用を始めてから、（最初は初期脱毛で若干抜け毛が増えたものの）シャンプー時に確認できる抜け毛が確かに少なくなりました。

ボリュームは、4年ほど前と比べると（良くも悪くも）あまり変わっておりませんので、「現状維持」という効果は発揮しているのでしょう。

また、髪の成長に欠かせない栄養素を補給することも欠かせません。

私が1年程服用しているサプリで一番高価なのは、『ルグゼバイブ』という商品。

これは、何種類もの髪の栄養となる成分（ケラチン等）が含まれている上に、メインとなるのは馬プラセンタですから、値段もサプリの中では若干高めなんです。

しかし、馬プラセンタの成長因子が髪の成長を促進させるらしいので、期待して毎食後に1カプセル服用しております。

さらに、今年4月に入ってから始めたのは、『ミノキシジルタブレット』です。

これは、血圧を下げて血行を促進させる、元々は高血圧に対しての薬剤でした。

しかし、発毛効果も認められる薬剤ですので、AGAクリニックなどでも処方されることがあるようです。

AGAに詳しい方にとっては有名なお話かもしれませんね。

私は、これを使って髪をどんどん増やしたいと考えております。

いいことばかりではない！？AGA治療の副作用とは？

服用を続けていると、困ったことが起きてきました。

ミノキシジルタブレットの副作用には「多毛症」というものがあるんです。

それは、飲み続けているとムダ毛が濃くなるという作用が認められているということです。

私も、例外なくムダ毛が濃くなってきました。

眉毛周辺や手の甲などのよく人目につく部分までもが濃くなってきています。

これについては別の美容の悩みが（除毛クリームなどを検討）増えております・・・。

肝心の頭髪のボリュームは、現在のところ変化はあまり感じられません。

現状維持の状態ですが気分的には満足しています。

しかし、必ず「若い頃のようにフサフサになる」ことを信じて、服用し続けたいと思っております。

最悪悪化はしていないのでこのまま継続してみることにします。

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介護施設（小規模多機能型居宅介護）でケアマネージャーをしています。

気遣いストレスが原因！？異動をきっかけに白髪が一気に増加した

30代の頃からぽつぽつと白髪が目立ち始めました。

しかし、気にするほどの量ではなく、人からも指摘されたことはありませんでした。

40代から介護の仕事に就き、最初の6年は現場の介護職に従事しておりました。

体を使う仕事だけに太ることもなく、年齢より10歳若く見られることもあるほどでした。

転機は介護職7年目を迎えた頃です。

ケアマネージャーの資格を取ったことをきっかけに、体を動かす介護職の現場から、神経を使う相談職に異動させられました。

今までは利用者さんとの関りが仕事の中心でしたが、一転、家族やお役所など、利用者よりシビアな対応が求められる相手との対応が中心になりました。

自ずとその分気遣いすることが多くなりストレスも増えていきました。

やがて気が付いた時には、気遣いと共に前髪の白髪も一気に増大していったのです。

ストレスで白髪が増えるという話は昔からよく聞きましたが、まさか短期間でこんなに増えるとは思ってもみませんでした。

幸い薄毛の悩みはないものの、白髪が増えると老けて見えるのは避けられません。

久しぶりに会った知人に「どうしたの？」と驚かれたときには、「年相応だよ」とかわしたものの、内心大きなショックを受けていました。

白髪染めをうまく使いたい！40代男性の白髪対策とは？

白髪が増え始めたときはまず、髪を伸ばすことで対処しました。

前髪の一部が白い状態だったので、伸ばせばなんとか隠せていたのです。

夏などたまに耐えられなくなって短髪にしましたが、そのたびに白髪の量は少しづつ増え、美容師さんに
「ココすごいですね」
と言われることもありました。

ただ、周りの人から特に指摘されることもなかったので、
「まあ、年を取れば白髪くらい。。。」
とタカをくくり、薄毛よりはいいと自分を慰めてしのいできました。

しかし、一か所だった白髪も徐々に何か所かに飛び火し、伸ばした状態でも目立つようになってきました。

職場の若者から
「白髪増えたっすねー」
などと言われると、ムッとしながらも、家に帰って確認してしまう自分が悲しかったです。

確かに以前より増えており、だんだん恥ずかしくなってきました。

とくに現場を離れ相談職になってからは白髪の勢いが加速し、前髪から頭頂部の方へテリトリーが広がっていきました。

そこで我慢できなくなった私は、薬局に行き白髪染めを探しました。

しかしよく考えてみると、急に白髪が黒くなったら染めたことが一目瞭然です。

ここは徐々に染めるしかないと、適当な商品を探しました。

薬局には実に様々な商品があり、私の目的に合った「徐々に染まる」白髪染めも見つかりました。

何種類かある中で、髪へのダメージや、使いやすさを比較した結果、これしかないと購入した商品が、
「利尻昆布白髪染めトリートメント」。

一回の使用では染まりきらないが、複数回使うことで白髪が目立たなくなるという私にぴったりの商品でした。

なおかつ、自然由来のトリートメントで髪も傷まないとの触れ込みもあり気に入りました。

早速購入し、入浴時に使用して効果を見てみることにしました。

即効性も考えたい！しっかり白髪を染めるには美容院が確実！？

それから一年。

このトリートメントを何度か使用していますが、一回で染まる量があまりに少ないことが悩みでした。

よって白髪染めの効果が見えにくいため、継続使用する気になれずにいました。

案の定、白髪はますます目立った状態で今に至っています。

何よりわざわざ自分で染めることが無精者の私には煩わしく、染まるまでやり続ける根性がないことが情けない限りです。。。

きっと、やり方も悪かったのだと思います。

ネットでも評判の商品だったので、きちんと使用すればそれなりの効果が出るはずだと思っています。

何事も継続が大事なことは承知しています。

こんな私が白髪を克服するには、美容院に行ってしっかりとプロに白髪染めをしてもらう道しかないのでしょう。

急に黒くする恥ずかしさは我慢して、そうしてみようと思う今日この頃です。

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抜け毛は突然やってくる！？40代男性を襲った突然の抜け毛体験

ある冬、私は入浴中のシャンプー時、それまで感じたことのない違和感を覚えました。

というのも、抜け毛の量が尋常ではなく、何度も目を疑ったのでした。

しかし、季節が冬だったということもあり、一般的にも抜け毛が目立つ時季であったため、それほど深刻には考えないようにしていました。

そんな私の気持ちとは裏腹に、抜け毛症状がおさまる気配はまったくなく、その後１週間ほど経っても、抜け毛の量が落ち着くことはありませんでした。

次第に不安になっていった私ですが、ドライヤーで髪を乾かしていたとき、頭皮までもがうっすらと見え始めてきて、私は目の前が真っ暗になり、一瞬血の気が引いていきました。

「自分の体の中でいったい何が起こっているんだろう？」

私は何もせずにいることに、次第に窮屈さを感じていきました。

薄毛を周囲から指摘され始め、絶望を感じる

そして、それから何日も経たないある日、会社の忘年会が行なわれました。

同僚たちと楽しく飲んでいたとき、席を立っていた上司が座っていた私の頭頂部を見て

「おまえ、髪の毛薄くなってないか！？」

と大きな声で話し始めたのでした。

周囲にいた者たちも興味本位で私の髪の毛を見ていました。

中にはクスクス笑い出すものやビックリする者もいて、私は酔いも一気に冷め、恥ずかしい思いがしました。

さらには家庭内でも、妻からも髪の薄さを指摘され始め、絶望を感じました。

40代男性が薄毛と抜け毛改善のために行った対策とは？

私は「何か対策しなければ手遅れになる」と思い、ネットで抜け毛の原因を片っ端から調べました。

取り急ぎ早急にできる対策として、シャンプーを変えることが効果的とのことだったので、育毛シャンプーを買いに行きました。

それまでの私はシャンプーの頻度と量が多く、食生活でもミネラル分の摂取が少なかったように感じます。

こうしたことが原因となって抜け毛を引き起こしていたようでした。

私はアンファーのスカルプDシャンプーを購入し、その日から使い続けるようになりました。

この育毛シャンプーは一般的なシャンプーに比べ、とてもサラサラとした液状になっており、髪や頭皮への浸透度が高いとすぐに実感できました。

取扱説明書どおり、後頭部から前方へと洗っていき、すすぎは首を上にあげ、入念に行なうようにしました。

そして、このシャンプーを使うようになり、今年で約５年が経ちます。

実際のところ、育毛という実感よりも抜け毛が格段に減ってきたように思います。

その結果、うっすらと見えてしまっていた頭皮も、次第に自然な状態に戻ってきたように思います。

効果としてはとても満足しています。

後は周囲の人からの反応がどうなるものか今後気になるところではあります。

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40代を迎えた中年男性の少し変わったリアルな薄毛対策について聞いてみたいと思います。

男の薄毛のお悩みとは

私は40代、営業職の男性であります。

私は以前から左のおでこが広がってきており、非常に悩ましい状態となってきております。

もともと30代中盤から髪の毛が少なくなりつつあったのでありますが、40代に入りますます髪の毛が減ってきていることと、髪の毛の太さが細くなってきていることが気になり、隙間が目立つようになってきたのであります。

そのため当初は何とか髪の毛をぐしゃぐしゃにすることで隙間を低減できるようにしてきたのですが、最近では毛が細くなりすぎてますます隙間を隠せなくなってきたのであります。

そして仕事柄、私は外に出て仕事をすることが多いのでありますが、暑い日などは汗などで髪の毛が油っぽくなりその結果、ふわふわかんで何とか低減させていたおでこの隙間を防げなくなってしまうのであります。

私は自分が徐々にはげてきていることをあまり認めたくないと考えており、常に悪あがきをしておりました。

しかしその状況はなかなか改善することはなく、暑い日や雨の日などは非常に髪の毛のことが気になってしまう状態なのであります。

そこで私自身が心がけたことは朝必ずお風呂に入って髪の毛を洗うということであります。

毎朝髪の毛を洗うことで油っぽさを低減した状態で仕事に行くようにしたのであります。

その結果、確かに過剰に汗をかいたり、湿気が多いときには効果は低減されてしまいますが、それ以外の場合であればある程度髪の毛の張り維持されます。

そしてそのことを理解した私は常に髪の毛の張りを維持すべく、常に毎朝お風呂に入ることとしているのであります。

これにより、私の髪の毛の悩みはある程度軽減されてきたのでありますが、この毎朝のお風呂でのシャンプーで心がけてることはリンスを使わないということであります。

リンスを使用してしまうと、髪の毛の保湿が確保されるため、私が理想としているぱさぱさ感の髪質を手に入れることができないのであります。

そのため、一切リンスなどを使用せずに、私は理想の髪質を維持しているのであります。

もちろん、出張先のホテルではリンス入りのシャンプーしかない場合があるため、その場合は敢えて石鹸で頭を洗うようにしているのであります。

石鹸であれば、髪質が異常にぱさぱさとなるのでありますが、リンスで洗うよりも効果は絶大であります。

これにより、私は自分の髪質の維持に努めており、仕事が終わるまでの間は何とかこの方法によって髪の毛の少なさによるコンプレックスをなくすように努めているのであります。

男性の皆さんなら誰しも現実から逃げたくなる薄毛のお悩み。

今回の投稿者さんも同じ気持ちで日々苦労されていたようです。

薄毛は一言でいえば、ほとんどの方が避けては通れない道だと言われていますが、必ずしも諦めなくてもよいお悩みでもあります。

投稿者さんのように、まずは薄毛なりの格好良い見せ方を追及したりするのも美容意識の観点から見れば素晴らしいことです。

ただ独自のやり方だけでなく、ほっと広い視野で薄毛と向き合ってみても良いかと思います。

現代の薄毛対策の技術にももっと目を向けていくことも次の一歩として考えてほしいですね。

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40代働き盛りの販売業男性のリアルな白髪の悩みを聞いてみたいと思います。

40代男性のリアルな白髪のお悩みとは

私は40代の独身男性です。

販売業を営んでおり、お客様と接する機会の多い仕事をしてます。

独身という事情と人と接する機会の多さから、普段から身だしなみには気をつけるようにしてます。

その中で私が美容で苦労してるのは白髪です。

30代ぐらいから髪の毛の白髪が混じり始めたなと気づきました。

最初は前髪だけだったので、頭頂部分の髪の毛を長めにすることで多少誤魔化せてました。

しかし40代になると両サイドや斜めにも白髪が生えるようになり、誤魔化しも利かなくなりました。

この年齢で白髪が生えてるってなると、ものすごく老けてみられるので私なりに対策をしてみました。

その中で効果があった対処方法は白髪染めと亜鉛サプリです。

白髪染めは白くなった毛を黒く染めるわけですから、効果抜群ですし即効性があります。

しかしこれ、根本的に白髪を改善してるわけじゃないんですよね。

その後に生えてくる毛は白髪で生えてくるわけから、定期的に白髪染めをしないと黒髪はキープ出来ません。

私は大体2.3ヶ月に一回白髪染めをしてますが、髪の毛を染めるのって髪の毛や頭皮にもダメージが大きいんです。

白髪染め独特の臭いも好きではありませんし、出来るからあまり白髪染めには頼りたくないんですよね。

そこで白髪染め以外にも対応策はないか？と探し、見つけたのが亜鉛サプリです。

女性は生理の出血で鉄分不足に陥りやすいですが、実は男性も同様に亜鉛不足に陥りやすいんです。

男性の場合は、精液を作るのに亜鉛が消費されるので亜鉛不足になりやすいんです。

亜鉛不足となると、白髪や薄毛になります。

昔からハゲは絶倫と申しますが、大量の精液を消費するから亜鉛も消費され、結果薄毛になるってことなんですよね。
※諸説あります

ネタで言ってるのかと思ってましたが、実は科学的根拠があったんですから驚きです。

私が服用してるのは1000円ぐらいで購入出来る亜鉛サプリです。

一ヶ月分200円ぐらいで購入出来る亜鉛サプリもあるんですけど、亜鉛だけを服用しても意味ないんです。

亜鉛は体内に吸収しにくい栄養素なので、吸収をサポートする栄養素も一緒に摂取して吸収率を上げる必要があるからです。

とは言ってもこういうサプリってすぐには効果が出ません。

私が白髪改善効果を感じたのは、亜鉛サプリを半年ほど続けてからですね。

先の方は白髪なのに、根元は黒い毛を見かけるようになりました。

白髪染めをしてるとはいえ、普通白髪染めで染めた白髪は先端が黒くて根元は白くなります。

根元が黒いということは、黒髪が生えてきてるって証拠なんですよね。

亜鉛サプリの効果が出てるんだ・・と根元が黒い毛を見て実感出来ました。

今で亜鉛サプリの服用を始めて二年経過してますが、まだ完全に白髪は無くなってません。

しかし両サイド部分の白髪は改善してきたように感じますし、それなりの効果はあると実感してます。

このまま白髪染めを使わなくても良い日が来ると信じ、これからも亜鉛サプリを継続するつもりです。

白髪に亜鉛サプリが評判だというのは巷では有名なお話ですね。

しかしながら、今のところ白髪改善における亜鉛の決定的な要因は、学術的には曖昧とされています。

とはいえ、亜鉛自体に髪に良い成分が沢山盛り込まれているのは事実です。

その辺の効果は白髪改善も含め個人差があります。

今回の投稿者さんにとっては身体に合っているようですね。

どちらにしろ、亜鉛自体は身体にとって重要な栄養素ですのでこのまま継続して摂取していくことをおすすめいたします。

そして、より美容に対するアンテナを張って自分を磨き続けてほしいですね。

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30代という人生の大きな節目にみられる、加齢によるシミ、ほくろ、白髪、肌のハリ等のリアルなお悩みと対策について聞いてみたいと思います。

男の加齢によるお悩みとは

30代の男性会社員です。

加齢と共に美容に関して多くの悩みを持つようになりましたので、その内容と対策方法についてご紹介致します。

先ずはシミとほくろです。

学生時代は野球をやっていましたし、夏は毎週のように海で日焼けしていました。

特に紫外線対策をする訳でもなかったので、その代償が30代になって出てしまったようです。

特に顔のシミ、ほくろは非常に悩みでコンプレックスになっています。

シミは数か所、ホクロは20箇所以上あるので、何とか対策したいと考え、市販のサプリメントや軟膏を試しましたが、改善されることはなかったので、美容外科でのレーザー治療を真剣に考えています。

顔以外にも背中や腕にもシミやホクロが多くありますので顔の次に治療していきたいです。

当然のことながら治療代もかかりますので、地道にお金を貯めながら1箇所ずつ長いスパンで考えています。

人と話す際にも相手の視線が気になってしまったり、少し距離を空けないと不安に思ってしまったりと日常生活にも悪影響が出ているので早く解消したいです。

次に白髪です。

20代から多少生えていましたが、加齢と共に本数が増加してきました。

家系的にも白髪多いことがあるのである程度覚悟していましたが、最近は美容師さんにも白髪が増えているから対策した方がいいのでは?

と指摘されるようにもなりました。

これまでは見つける度にピンセットで抜いていましたが、それでは対処できないくらいに本数が増えてきましたので、カラーリンスという徐々に染まるような製品を使用しています。

即効性はありませんが、少しずつナチュラルに染まっていきますので気に入っています。

ある程度白髪が増えてくれば染めなくてもよいとは思いますが、それまでの間は対策を講じていく予定です。

最後は肌のハリです。

最近はハリを感じられなくなくなりましたし、友人からは最近老けてきてない?

と指摘されるようにもなりました。

妻も子供もいますが、男たるものいつまでもモテたいという願望もありますのでヒアルロン酸入りの美容液やサプリメントを使用して対策しています。

対策することでハリが改善され、多少は若い印象になったような気がします。

今後も若作りはしていきたいです。

最後になりますが、どんなに外見が良くても中身が伴ってないと魅力的な男性にはなれないと考えていますので、振る舞い、言葉遣い、食事、教養、外見なども継続的に研鑽するように心掛けています。

30代ともなると加齢によりお肌の悩みは増えてくるものです。

それと同時に、この年代が今後の美容の在り方を左右する大切な時期であることも確かです。

今回の投稿者さんもおっしゃっていた通り、10代、20代の頃にあまり美容に気を遣えなかった代償が今の自分に覆いかぶさってきたということですね。

実は同じような考えを持つ30代男性は結構多くいらっしゃいます。

しかしながら、ここで諦めるか、今できることに万全を期するくらいの意識で美容に臨むかで今後のお肌の状況は全く違います。

ある意味お肌の岐路とも言えます。

5年後、10年後の生き生きした自分を想像しながら、是非とも今回の投稿者さんの様な意識の持ち方を参考に美容を追求していきましょう。

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仕事柄ヘルメットがなかなか脱げない男性のリアルな抜け毛のお悩みを聞いてみたいと思います。

男の抜け毛対策のお悩みとは

40代男で自営業をしていますが、この年齢になるとシワが目立ってくるし、白髪も日に日に増えているように思います。

そのような中で特にまずいと感じたのが抜け毛がとてもひどくなってしまったということです。

それが多くなった原因というのが、恐らく仕事によるものだと思うのですが、今もやっている自営業が冬の時期仕事が少なくなる関係で、収入が下がってしまうので、副業として派遣で建設現場でしばらく働くことにしたのです。

これが思っていた以上に大変であり、かなりの肉体労働だし、失敗をすれば怒られるしで、慣れるまでにかなり苦労しストレスを抱えることになりました。

そして冬の時期でもハードに動くので汗をかくことも多いということで、ヘルメットの中がとても蒸れて頭が痒くなるのです。

1日の仕事が終わり家に帰って、汗くさくなった体そして頭を洗うと、これまで見たことがないような抜け毛の量でそれにびっくりというよりもショックを受けました。

そして翌日も同じような感じで仕事をして帰宅してシャワーを浴びるとやはり同じように凄い量の抜け毛ということで、このままではハゲてしまうという危機感が募りました。

気を付けるべきこととして、

頭をできるだけ蒸れないようにタオルを頭に巻くこと、

そして休憩時間中はできるだけ風通しの良い場所に行くようにすること、

頭皮が汚れないように意識をすること、そしてお風呂に入った時には頭皮マッサージをすることと、

そして育毛剤であるウーマシャンプーを購入して頭皮を清潔にすることを心がけることにしました。

この仕事そのものは３か月ほど働いたところで、本業の仕事が増えてきたので辞めることになったのですが、その３か月間で薄毛が進行しないように防ぐことができるようになってきたように思います。

対策をしているという実感があることが嬉しいし、仕事を覚えてきたことで、無駄な動きが少なくなり、結果として必死に汗をかくということが減ったということも寄与したのではないかと自分なりに分析しています。

薄くなってしまったボリュームというのはなかなか元に戻らないように思うので、これからも頭皮ケアはしっかりしていきたいです。

そして、白髪はしょうがないとしても、髪がなくなることだけは避けていきたいので、他にもあまり経済的に負担が大きくならない程度でできることを探していきたいと考えています。

最近寝汗を良くかくので、それが頭皮の汚れにつながっているかもしれないということを考え始めていて、寝相を良くすることとか、睡眠環境や室温にも注意していきたいと考えています。

ヘルメットと薄毛の因果関係は昔からあるお話でもあります。

機能上、そして業務上暑い気候の中でもずっと被っていなければいけないとなれば頭髪にいいものではないのは言うまでもありません。

今回の投稿者さんはそれを理解したうえで、様々な対策を講じていました。

どれも大変効果的で理にかなった対策だったように思えます。

今できることは何かを突き詰めてこそ、加齢に負けない本当の美容を追求することが出来るのではないかと思っております。

The post ヘルメットが原因？40代男性のリアルな抜け毛の悩み。その抜け毛対策とは？ first appeared on 男の美容悩み編集部.