30代男性の肌のくすみは汚く見える！？

30代後半になるまでは自分の肌のことなど気にしたことはなかったんです。

特に肌の状態が悪くなっていくことは無いと思い込んでいました。

「自分は大丈夫。。。」

そう思い込んでいました。

だから、特に肌のケアをしたこともありませんでした。

この暑さの中でも日焼けすらも気にしたことはなかったです。

しかし、ある日鏡を見ると、、、

歳をとったなと感じてしまったんです。

実際に歳をとっているので当たり前といえば当たり前のことなのですが、その原因を改めて考えて見ました。

改めて自身の肌を見てみると、明らかに元気がないように感じたのです。

自身の肌は「たるみ」というほど垂れていると言うほどではありません。

しかしながら、全体的にくすんでいて、ハリがなく、少し赤みがかかっているところもありました。

俗にいう「くすみ」が強く出ている印象でした。

それを見た感想としては、何となく顔の肌全体が汚くなったなと感じ、自分自身に対して嫌悪感をもってしまいました。

歳をとるのはどうしようもないことです。

しかし、このまま肌が汚いまま歳をとっていくというのは避けたいと強く思うようになったのです。

私は結婚しているので、今更女性にモテたいとはそこまで強く思っているわけではないのです。

とはいえ、どうせ歳をとるのならいい歳のとりかたがしたいと思いました。

まずはタバコをやめる！30代男性の肌のくすみ対策とは？

私はまずは自分の生活を見直しました。

今までも自分は明らかに健康に良くないこと、美容に良くないことを数多くしていました。

タバコも1日40本ほど吸っていましたし、お酒もほぼ毎日飲んでいました。

そして毎回飲みすぎてしまう日も少なくありませんでした。

食事も外食が多いので、基本的には脂っこいものを好んで食べます。

野菜もほとんど食べません。

身体によいと言われているフルーツなどもここ数年食べていないと思います。

こうして見ると、とても健康になれる生活をしていないことがわかります。

この生活を続けて健康的な肌になるというのは絶対にあり得ないと思いました。

私は食生活を変えることを決意しました。

まずタバコをきっぱりとやめました。

これは対して苦労しませんでした。

なぜならばしんどいなと思いながら吸っていたので、美味しいとは全く思っていなかったからです。

半ば惰性で喫煙していた節もあるので辞めるいい機会になったのかなと感じています。

人によっては禁煙はかなり苦労すると聞いているので、その点では本当に助かっています。

次に、お酒を飲むのも週に一度くらいに減らしました。

回数だけでなく、飲みすぎないようにも注意しました。

そして極力脂っこいものを食べないようにしました。

美容の為に使った商品としては、「UNO」のオールインワンジェルを使い続けました。

化粧品や乳液などの商品を使ったのは生まれて初めてです。

オールインワンは手間もかからず価格も安いので助かっています。

この様にして生活を変えた私の顔は見違えるように変わりました。

肌に透明感が出てきたように感じます。

生活を変えてから一年ほど経過していますが、間違いなく一年前よりも若さを取り戻していました。

肌のハリが明らかに一年前と違うのです。

実際に若く見られることも増えました。

更に、副次的な効果で体重が5キロ減ったことも嬉しかったです。

食生活の改善はいいことずくめですのでとてもおすすめです。

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これまで様々な職業に就いていましたが、ここ数年は福祉職をしております。

具体的には老人福祉の介護福祉士です。

一番目立つのは白髪！？38歳男性の美容悩みは様々。

40代を直近に控えますと、若い頃には気にならなかった様々な老化現象に悩まされるようになりました。

具体的には白髪、たるみ、しみ、ひげが濃くなった等です。

その中でも最も気になる症状は白髪でしょうか。

同じ白髪でも局所的に集中して生える分には、ダンディな印象を持たれることもあると思います。

しかし、私の場合は全体的に且つまばらに生えている為見た目よろしくなく、お世辞にもダンディにはみえません。

そして歳を追うごとに白髪の本数は増えてしまっています。

しみについては言うほど気にしていません。若干目立ってきたかなと感じる程度です。

たるみに関しては目じりが下がってきたり、頬が垂れ下がってきたと明らかに感じるようになってきました。

仕事が終わった後帰宅し、鏡を見た際には愕然とする事もしばしばあります。

また、妻からも

「垂れてきたね」

と指摘される事もよくあります。

疲れている時ははより顕著に表情に表れており、結構ショックです。

ひげはそれほど濃くはないのですが、剃り跡は青ヒゲとなってしまい目立ちますし、最近のびるのが早いなあと感じるようになりました。

ひげ質も固く年々剃りにくくなってきていると感じています。

現在の職場は女性が働いている割合が多く、少なからず周囲の目線も気になります。

決してモテたいと思っているわけではないのですが、年相応には見られたいなという願望は持っています。

まずは一番目立つであろう白髪に対して何か対策が出来ないか悩んでいるところです。

30歳を過ぎてから目立ち始めた！？アラフォー男性の白髪対策とは？

白髪への対策としましては白髪染剤を定期的に塗布していますが、頭皮の炎症の為かなりのかゆみを感じる為あまり積極的には塗布しておりません。

まずはスタイリング剤をあまり使用しない事や洗髪時にしっかりと洗い流す事等、頭皮の炎症を抑えることから始めています。

あるいは極力頭皮を刺激しない染剤を探しているところです。

加えて面倒くさいという事、染剤にあまりお金をかけたくない等の事情もあり、半年に１回染めるかどうかの頻度になってしまっています。

30歳を過ぎてから白髪が目立ち始めたため、対策としては７、８年程経過しています。

これといって目に見えて大きな効果は見られませんが、何もしていなかった時に比べればだいぶマシになってきたのではないかと思っています。

少なくとも周囲から見れば、美容に気を配っているんだろうなという雰囲気は出せているように感じます。

なかなか対策の頻度を増やすことが難しいため、もう少し積極的にできればより効果が上がって来るのではないでしょうか。

アラフォー男性の美容悩み、たるみ、シミ、ひげの対策は？

たるみに関しては、20代の頃から気にしていましたので対策は10年以上は行っています。

乳液等使用してのハンドマッサージを行ったり、他にはしっかりと睡眠をとるようにしたり、あまり無表情にならないように笑顔を心がけたり等、表情筋を鍛えるトレーニングを実践しております。

トレーニングは周りに人がいない環境では、いつでも気軽にでき且つお金もかからない為、手軽に意識して行えています。

しみはあまり気にはしていませんがたるみ対策と並行して行っています。

乳液の使用や睡眠をしっかりととる、美肌効果が得られる温泉につかる等し、こちらも10年以上は対策に時間を要しています。

ひげの対策については、真剣に悩んだ時期があり永久脱毛を検討したこともありましたが金銭的事情の為に踏み出すことができませんでした。

あまり刺激を与えると余計に剛毛になる！？としばしば耳にしたもので、数日のばしては剃るといった対策をとっていました。

また、青ひげよりはまだマシであるとの考えから、あえて伸ばして、適度に整える事もしており、イメージチェンジも兼ねてひげを楽しんでいた時期もありました。

こちらも10年以上の時間は経過していると思います。

どれも自身でネットなどで調べ、自己流で行っている対策になるので参考にしずらいケースもあるかと思います。

今のところ、自身ではこれらの対策が一番しっくり来ています。

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気持ち的にはまだ20代から30代のような若い気分でいましたが、体のほうは正直なので、加齢による症状がいろいろ出てきてしまいます。

40代男性が顔のしわやたるみを改善するために行ったこととは？

私は大学を卒業してから一般の営業職で約20年程度仕事をしていますが、ここ数年相手に対して自分の印象をよく見せることができていないような感じがしていました。

身だしなみや体型にはある程度気を使っていたので、なぜなのかしばらくわかりませんでした。

ですが、客観的に自分を見つめ直してみると、顔の肌の状態に原因があることがわかりました。

30代の頃よりもどこかツヤがなくなり、シワやたるみが目立つようになっていたのです。

私は鏡で見てみると、自分でも老けたと思ってしまいました。

この時顔の肌質の低下がこれほどまでに自分の印象を悪くするとは思いませんでした。

このままの状態では自分の印象が悪くなる一方だと考え、何とか対策をしなければならないと考えました。

40歳を超えた男性が美容に気を使うのは、少し変にも思われそうですよね。

しかし私は、自分の印象を変えるために、私はメンズエステのお店へ通うことにしました。

ある程度収入はある方なので、多少美容にお金をかけても問題ありません。

メンズエステの中でもフェイシャルサービスが得意なお店を探し、エステティシャンの人に定期的に施術を受け始めました。

メンズエステをより効果的に実感できるように自身でもできる対策とは？

その際、エステティシャンの人からアドバイスをもらいました。

メンズエステのお店で定期的にケアをすれば、それなりの効果は得られますが、自分でも対策をしたほうがよいとのことでした。

具体的には、定期的に運動をしたり、食事の量を少し控えたりするだけで印象が変わると言われたのです。

私はメンズエステでフェイシャルエステのサービスを定期的に受けつつ、仕事の休みの日を中心にウォーキングを1時間前後行い、食事も腹八分にするようにしました。

すると1週間程度経過すると、体が引き締まったような感じがして、それと同時に肌のツヤがよくなったような感じがしたのです。

私は1カ月程度は継続して行わなければいけないと思っていたのですが、予想以上に早く成果が出たので少し驚きました。

その後も、1年程度メンズエステのお店に通いつつ、運動と食事制限を定期的に行った結果、まわりの人から30歳くらいの年齢の人だと思われるようになったのです。

肌を綺麗にすることができただけではなく、一回りスリムになることができたので、まわりからの印象もかなりアップしました。

現在は、営業の仕事でも、相手の人からよい印象を持たれることが多いです。

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早ければ20代から、30代になれば本格的に顔の表情に現れてくる”ほうれい線”のリアルなお悩みとその対策を聞いてみたいと思います。

男のほうれい線のお悩みとは

３３歳・営業職

割と美容に対するこだわりは強くて、２０代の頃から基本的なスキンケアを実践してきました。

化粧水、乳液はもちろんのこと、夏場の季節には、紫外線対策にも力を入れていたものです。

なので、年齢の割に若く見られることが多くて、そう指摘されるたびに、充実感や達成感を感じていたものです。

が、最近になって美容面でちょっと気になっていることがあります。

それは、シワなのですが・・。

具体的には、ほうれい線がやたらと深くなってきた気がするんです。

いや、気のせいなんかではなく、確実に深くなってるんです。

なんというか、見た目の印象に直結していまして、ちょっと老けて見えているんですよね。

これがね、おでこのシワとか、目尻のシワなんかだと、「味」があると言いますか、そこまでコンプレックスにならないと思うんですよね。

ほら、ハリウッドスターなんかも、そういったシワがあるけれども、女性の皆さんは、「男性らしさ」みたいな感じで好意的に受け止めているじゃありませんか。

あとはそうですねえ、「クシャッとした笑顔がものすごく素敵」なんて事を女性が言っているのをよく聞きますしね。

いずれにしましても、シワも部位によっては、メリットになる事もあるのです。

だけども、ほうれい線に限って言えば、デメリット以外の何物でもありません。

ただただ、見た目の印象を老けさせる効果しかないのです。

それどころか、猿やゴリラのような、野生動物的な印象も与えてしまいますからね・・。

百害あって一利なしとは、まさにこの事です。

というわけで、最近ではシワ対策に力を入れている自分がいまして、それ相応の化粧水を片っ端から試しているような状況です。

でも、あまり効果が無いのが現状なんですよね。

一度刻み込まれてしまったほうれい線はもはや消すことは不可能なのでしょうか。

とまあ、ちょっとばかし気分が落ち込んでいた今日この頃でありますが、最近取り組み始めた対策が、ちょっと効果を表し始めているんです。

具体的には、フェイスエクササイズという、顔の表情筋を鍛えるエクササイズをやっているのですが、ちょっと端正な顔立ちになってきましたよ（今現在、１か月目）。

もしかすると、ほうれい線が出来てしまったのは、表情筋の衰えが原因なのかもしれませんね。表情筋が衰えてしまったものだから、たるみが発生し、そこからシワが刻み込まれていったのではないでしょうか。

いずれにしましても、フェイスエクササイズに取り組むようになってから、日に日にほうれい線が目立たなくなってきているので、このまま継続していきたいと思っています。

ほうれい線の原因は様々ですが、主には頬の筋肉の衰えにより肌がたるんできたり、肌の乾燥により水分不足でコラーゲン減少が要因等が挙げられます。

他にも血流の流れが悪くなって老廃物が滞ってしまうという原因も考えられます。

私個人としては、基本的なスキンケアは最低限の対応として行い、併せて顔のマッサージを行うようにしています。

特にほうれい線のできる頬の部分を顔の内側から外側に向けて指の腹を使い、老廃物を掻き出すようなイメージでマッサージします。

化粧水の水分の滑りを利用して行うとやりやすいですね。

食生活や生活環境の改善でも補える要素もありますが、加齢によるお肌のトラブルはそれなりの対策も必要となってきます。

よって、私の様な顔マッサージや、今回の投稿者さんの様な表情筋エクササイズは非常に理にかなっていると言えます。

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加齢により顔に出てきてしまう”たるみ”に対して、今回の投稿者さんのリアルな声を聞いてみましょう。

加齢による肌のたるみのお悩み

男性でも顔に関する老化はとても気になります。

顔の老化については、ただ太らないように気をつけるだけでは防ぐことができません。

それは、女性がエステや化粧品で一生懸命対抗していることからもわかるでしょう。

私も３０歳をこえるようになってから、ほうれい線が濃くなり、口元の肉がたるんでいることに気づきました。

これまであまり意識しなかったのは、体型には変化がなかったからです。

太っていないから顔にたるみなんて出ることはないと思っていましたが、年々ひどくなってくるのがわかるようになってきました。

そこでなんとかしなくてはいけないと思い、必死に自己分析と老化への対策を調べました。

私の場合は、特に顔に脂が出るのですが、それは単に脂性というわけではなかったのです。

脂が出る原因は色々あります。

脂分を食べ過ぎているから脂が浮き出てくるのと、運動不足などにより太っているから脂が出ているのは容易に想像できます。

しかし、私の場合はそうではなく、乾燥しているから脂が出ているのでした。

これは意外でした。

乾燥するとカサカサになるというイメージでしたが、脂性になってしまうこともあるんです。

それは、肌が乾燥してしまうと、乾燥した肌を修復しようと脂を出すようになります。そして、これをしっかりケアしておかないと、不要な脂がどんどん出てきてしまい、肌が常に脂で覆われた状態になってしまうというメカニズムです。

ここで、出てきた脂をきれいにさっぱりと洗い流すだけで、この問題を解決することはできません。

出てきた脂を全て洗い流してしまうと、今度は肌が脂不足と認識して、再び脂を放出してしまいます。

こうなってしまってはにっちもさっちもいかない状態になってしまいますが、これを解決する方法があります。

それは、適切に肌のケアをすることです。

男性ではあまり肌についてはケアをすることはありません。

するといっても、洗顔フォームで洗顔をするくらいです。

しかし、これだけでは、ただ汚れを洗い流しただけで、肌のケアにはなりません。

そこで、化粧水とクリームを使用します。

化粧水を塗ることで、肌に潤いを持たせ、張りが出てきます。

そして、乾燥が強い人には、さらに、クリームを塗ることで、さらなる保湿力を高めることができるので、乾燥肌の対策になります。

肌の環境が整えば、顔のマッサージ等を行うことで、しわが出ることを防ぐことができ、また、たるみが出ることも抑えることができます。

加齢とともにどうしても顔にでてきてしまう「たるみ」。

これにはちゃんとした因果関係があります。

そもそも肌にたるみがでてきてしまうのは、元々備わっているコラーゲンやヒアルロン酸等の肌の弾力を保つための成分が失われていくことにあります。

これらの成分は加齢とともに失われていくともいわれていますが、それ以外にも紫外線や乾燥、死活習慣など要因も考慮されます。

加齢だけは自身の努力で止めることは不可能です。

ですので、今回の投稿者さんの様に、それ以外の要因に対して対策を練って努力を重ねることが重要になってきます。

是非とも参考にしてみてくださいね。

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睡眠不足によるクマやたるみのお悩み

最近、仕事で夜更かしや朝まで起きている事が以前より多くなりました。
その生活が約２年程続きますが、とうとう肌にも現れて来たんです。

睡眠不足による目元のクマやたるみ

２０代の頃と比べて、夜更かしや生活リズムに応じてダイレクトに肌に出て来るようになりました。

私の平均睡眠時間は６時間くらいですが、ここ数年平均して４時間くらいしか寝れていません。

その為、目元のクマやたるみが日々増しています。

男性だって肌には敏感になる時代ですから、良い方法はないかとあれこれ試して見ました。

サプリメントや男性化粧品、マッサージ等と色々試して見たので、幾つか紹介します。

ビタミン系のサプリメント

目元のクマやたるみと合わせて、肌荒れも以前より増していました。

そこで「ビタミン剤」を摂る事にしたんです。

市販で薬局に売っている「新エバユースVB」と言う商品が、ビタミンが豊富に入っていると聞き飲み始めました。

直接目元のクマやたるみには何も効果はありませんでしたが、食事の栄養バランスから来る肌荒れには効果がありました。

飲み始めて、約５日目位からニキビや肌荒れがなくなって行ったんです。

逆に飲まない時期は肌荒れやニキビが徐々に目立って来ます。

これは今でも定期的に飲んでいるのでオススメです！

目元のマッサージ

次にネットで調べてみると、クマ・たるみ改善としてのマッサージ方法を見つけました。

目元にクリームを塗り、指の腹で優しく「目元から目尻にかけてマッサージする」と言うものです。

これは湯上りにクリームをつけてやっていましたが、正直言って私にはそこまで効果は得られませんでした。

男性化粧品

男性でも市販で購入できるスキンケア商品が今では多いですね。

私は目元専用のアイケアクリーム、化粧水なども一時期集中的に使っていました。

しかし残念ながら、私の悩みを解消してくれる良い商品には未だ出逢っていません。

救世主・アイマスク

そんな私が最近絶賛している物があります。

それは「HOTアイマスク」です！

これは正直言って、寝不足の私からすればまさに、救世主です。

ドラックストアなどでも売っていますし、雑貨屋さんやスーパーでも売っています。

豊富な種類と手軽な値段で、私はすぐ購入しました。

使い捨てタイプと、レンジで温めて何度でも使えるタイプの二種類があったので、どちらも購入！

実際使って見ての感想ですが、目元にじんわりと温かさが伝わって来て、睡眠の質が上がった気がします。

一回使っただけで目元のクマやたるみが、明らかに目立てなくなっている事に、感動した記憶が残っています。

個人的にも肌との相性もあるかもしれませんが、私には使い捨てタイプより、レンジで温めて何度も使えるタイプの「あずき&珈琲スチームパッド」が合っていました。

値段も１０００円以内と安く、何十回も使えるので非常にオススメです！

そしてこのアイマスクにより、今ではどんなに寝てなくても、疲れていても「目元のクマやたるみ」は全然目立たなくなっています。

私には化粧水やビタミンよりも、質の良い睡眠が一番必要だったのかなと感じます。

まとめ

何かと疲労のイメージがつきやすい目元のクマやたるみ。

見た目の印象に大きな影響を及ぼすことは間違いないです。

今回の投稿者さんは目元のクマとたるみについて具体的且つ、効果的な対策を教えてくれています。

もし、同じように睡眠不足や疲労のなどに悩んでいる方にとって、少しでも参考になれば幸いです。

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