30代男性の肌のくすみは汚く見える！？

30代後半になるまでは自分の肌のことなど気にしたことはなかったんです。

特に肌の状態が悪くなっていくことは無いと思い込んでいました。

「自分は大丈夫。。。」

そう思い込んでいました。

だから、特に肌のケアをしたこともありませんでした。

この暑さの中でも日焼けすらも気にしたことはなかったです。

しかし、ある日鏡を見ると、、、

歳をとったなと感じてしまったんです。

実際に歳をとっているので当たり前といえば当たり前のことなのですが、その原因を改めて考えて見ました。

改めて自身の肌を見てみると、明らかに元気がないように感じたのです。

自身の肌は「たるみ」というほど垂れていると言うほどではありません。

しかしながら、全体的にくすんでいて、ハリがなく、少し赤みがかかっているところもありました。

俗にいう「くすみ」が強く出ている印象でした。

それを見た感想としては、何となく顔の肌全体が汚くなったなと感じ、自分自身に対して嫌悪感をもってしまいました。

歳をとるのはどうしようもないことです。

しかし、このまま肌が汚いまま歳をとっていくというのは避けたいと強く思うようになったのです。

私は結婚しているので、今更女性にモテたいとはそこまで強く思っているわけではないのです。

とはいえ、どうせ歳をとるのならいい歳のとりかたがしたいと思いました。

まずはタバコをやめる！30代男性の肌のくすみ対策とは？

私はまずは自分の生活を見直しました。

今までも自分は明らかに健康に良くないこと、美容に良くないことを数多くしていました。

タバコも1日40本ほど吸っていましたし、お酒もほぼ毎日飲んでいました。

そして毎回飲みすぎてしまう日も少なくありませんでした。

食事も外食が多いので、基本的には脂っこいものを好んで食べます。

野菜もほとんど食べません。

身体によいと言われているフルーツなどもここ数年食べていないと思います。

こうして見ると、とても健康になれる生活をしていないことがわかります。

この生活を続けて健康的な肌になるというのは絶対にあり得ないと思いました。

私は食生活を変えることを決意しました。

まずタバコをきっぱりとやめました。

これは対して苦労しませんでした。

なぜならばしんどいなと思いながら吸っていたので、美味しいとは全く思っていなかったからです。

半ば惰性で喫煙していた節もあるので辞めるいい機会になったのかなと感じています。

人によっては禁煙はかなり苦労すると聞いているので、その点では本当に助かっています。

次に、お酒を飲むのも週に一度くらいに減らしました。

回数だけでなく、飲みすぎないようにも注意しました。

そして極力脂っこいものを食べないようにしました。

美容の為に使った商品としては、「UNO」のオールインワンジェルを使い続けました。

化粧品や乳液などの商品を使ったのは生まれて初めてです。

オールインワンは手間もかからず価格も安いので助かっています。

この様にして生活を変えた私の顔は見違えるように変わりました。

肌に透明感が出てきたように感じます。

生活を変えてから一年ほど経過していますが、間違いなく一年前よりも若さを取り戻していました。

肌のハリが明らかに一年前と違うのです。

実際に若く見られることも増えました。

更に、副次的な効果で体重が5キロ減ったことも嬉しかったです。

食生活の改善はいいことずくめですのでとてもおすすめです。

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以前は営業の仕事も経験し、その頃から美容には気を使っていたのですが。。。

美容への努力はしているが報われない！？中年男性のシワの悩みとは？

現在私は40代前半ですが、30代前半までは見た目が若いと言われる事も多々ありました。

話半分でお世辞という事もあったのかとは思います。

しかしながら、童顔で色白、その頃はシワなども少なく健康的だったので、大学生みたいと言われる程でした。

それに慢心した訳ではないですが、自分は見た目が良く若く見られるという気の緩みからか、健康にはまったく興味がありませんでした。

それから10年程度が経過して、現在の私にはその頃の面影がまったくなくなりました。

顔は明らかにシワが増え、きちんと洗顔しているのに汚れがあるような色黒な顔ツヤへと変貌してしまったんです。

また、しっかり睡眠を取ったつもりでも、翌日はまるで寝不足のような顔になっていました。

仕事関係の人や友人などからも

「疲れてるの？」

「眠そうだな顔だね。」

等とよく言われるようになっていました。

30代半ばぐらいから数年間、営業の仕事をしたことがありました。

その頃から見た目が営業成績に関係すると、上司に何度も言われた事をきっかけに美容に関心を持つようになりました。

とはいえ、自分なりに美容について努力もしたのですが、どうも成果が出ません。

現在は自営業になり、あの頃と変わらない程度には美容を意識しているつもりです。

しかしながら年齢の影響なのかシワ等により顔が汚れて見えるのが、最大のネックになっています。

若く見られたい！40代男性のシワと肌汚れ対策とは？

40代前半という年齢はまだ人生が長いですし、子供も小さいので何とか年相応に見られたいのが本心です。

実際には既にできてしまっているシワを減らすのは科学的にも難しいと言われています。

なので、せめてこの汚れて見える顔色の悪さを改善したいと考えました。

具体的な対策としては、半年ほど前から食生活と運動実施を取り入れています。

まず食生活に関してですが、焼き肉や特にホルモン系の食事が好きだったので、これらを極端に減らして、魚と野菜中心の食事に切り替えました。

さらに、焼き肉だとお酒も飲んでしまうので、これもノンアルコールビールなどを一本だけ飲むようにしています。

そして運動に関しては毎日30分ぐらい歩くように努力をしています。

これを半年ほど実践し、時にはストレスが溜まりサボってしまった事もありますが、出来るだけ継続するように意識しました。

その結果、体重が5キロほどは減ったので、顔色も少しは良くなり肌の汚れが目立たなくなりました。

しかし、痩せても皺は変わらずか増えた気がするので、素直に喜べてはいません。

でも、この年代になると、全てにおいて美容に完璧な結果を求めるのは無理に近いことだと納得をさせています。

並行して風呂上りには、妻が使っている”なめらか本舗 乳液”を使用する事で、肌が少しは若返った気がします。

以前はカサカサ気味で冬などは乾燥が気になったのですが、現在は肌の弾力も良い感じをキープしています。

それでも同年代の知人などは顔色がとても良く、比べられてしまうのが現状です。

彼らと食事などでスマホで写真を撮ると、私だけ明らかに老けてみえるので、まだまだ努力が必要だと思い知らされます。

体の中身は実際健康だとしても、外見が悪いとまず第一印象が悪くなってしまうのは言うまでもありません。

変わらず美容に力を入れているので、最近は少しずつ見た目も改善されてきています。

このまま現状の努力を継続させて行くつもりです。

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収入源がいくつかあるので1つの職業に絞れませんので悪しからず。

40代男性のオイリー肌の原因は食生活にある！？

私は元々混合肌で、頬のあたりはカサついていて鼻と額が油っぽかったのですが、年齢を重ねるにつれてますます鼻と額がテカるようになってきました。

以前と同じような生活をしていても年々更にテカるようになってきています。

手で触れると指先も光るほどで、印象が良くないのではないかと気にしています。

生活自体はあまり変わらず、睡眠時間も8時間ほどは確保できているので寝不足ということはありません。

ただ、食生活の中で、実際に食べるものが油を多く使うものが多くなっていました。

時間に追われる日々が続いていたので、手軽に調理できるチャーハンやカレーなどの油を多く使うものを食べ続けていました。

気がつくと、体臭も何となく油の匂いがしていたようです。

年齢を重ねると清潔感が失われてしいがちになるので、よほど気をつけないといけないと実感しています。

以前は、中年の人の肌がベタついているように見えていたのが、正直には嫌だなと思っていたのですが、自分がそうなっていることに危機感も感じてしまいます。

こんな肌のベタつきが今一番の悩みです。

肌のテカリを抑えたければまずは食生活の見直しがおすすめ！

まずは肌のベタつきやテカりに良さそうな石鹸を使ってみようと考えました。

ペリカンの黒炭石鹸はかなり効果があって、洗い終えると肌がキュッとするのがわかりました。

ベトつきもなくなり、脂を綺麗に落としてくれました。

今はまた違う石鹸を使っていて、お茶の成分が配合された石鹸です。

この石鹸も脂のベトつきに効果があり、過剰に皮脂を取り過ぎずに汚れや皮脂を適度にとってくれます。

黒炭石鹸より効果は落ちますが、お茶の成分が配合された石鹸の方が経済的なので現在はこちらを使っています。

また、食生活の見直しには人一倍力を入れています。

体の中からも脂を落とそうと、できるだけノンオイルのものを食べるようにしています。

特に1週間重点的に料理に油を使わずに、体内の油抜きをした結果、体臭が油っぽいのがほぼ無くなりました。

全く油を取らないのも逆に体に良くないことは知っているのですが、自身の体質の実験も兼ねてまずは試してみることにしました。

具体的には、以前はチャーハンをよく食べていたところを、雑炊にして食べたりしました。

また、肉を一切食べずにとにかく油を体内に入れないように心掛けました。

飲み物も、重点的に油ぬきをしました。

毎日数杯飲んでいたコーヒーを控えて、麦茶や水を多く飲むようにしました。

コーヒーは油もそうですが、体臭に効き目があったようです。

また、間食としては、甘いものもなるべく食べずにチョコレートを控え、スナック菓子も控えました。

就寝時間が深夜になるのは都合上どうしようもないので、睡眠時間を多くして約8時間は確保するようにしました。

肌には深夜は寝たほうがいいことは知っていますが、睡眠時間を確保することで補いました。

これらの試みの結果、何も対策をしていなかった頃に比べればかなり改善しています。

鼻や額に触れても脂っぽい感じが減っていることを実感しています。

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