在宅ワークで主に不動産管理業やクラウドソーシング等をしています。

電車の窓に映る自分を見て驚愕！いつの間にか老け込んだ自分を見てショックが隠せない

私の美容の悩みは、40代後半からシミが目立ち始めたことです。

私自身、今は車に乗る機会はほぼありませんが、40歳頃まで長年車を運転していました。

その影響もあってか、日焼けする顔の右側半分に、直径1センチほどの大きなシミが3つ程薄く浮き出てきていました。

私は男性にしては珍しく、女性のようなモチモチとした白い肌をしています。

普段も強い日差しの日に外へ出ると、すぐに赤く日焼けすることがほとんどです。

当時は、

「自分は男だ！」

という強い観念をもっていたので、40歳後半までは頑なに日焼け対策や肌のケアなどは何もしてきませんでした。

また自身の美容にも興味は薄く、自分の顔をマジマジと確認するようなこともありませんでした。

そんなある日、自宅近くの駅から電車に乗っていた時のことです。

フッと、窓に写った自分の顔を見たとき、自分の顔がえらく老けて見えたことに驚きました。

まるでどこかのおじいさんではないかというような顔つきをしていたので、とてもショックを受けました。

その後、自宅に戻ってからマジマジと鏡で自分の顔を確認すると、シミのようなものがあったことに更に驚いたことを覚えています。

いつの間にかシミが出来ていたことにもショックを隠し切れませんでした。

今からでも遅くない！50代男性のシミ対策の方法とは？

そんな自身の老いを目の当たりにした時は本当にショックだったこともあり、その後すぐに対策を始めました。

これを機に本当に色々と勉強しました。

まず最初に始めたことは、日差しの強い日に、日焼け止めクリームを塗ることでした。

日焼け止めクリームにはいろいろな種類があり、効果の度合いが違います。

最初は、ただたんに効果の強い商品を使っていました。

しかしながらよく調べてみると、効果が高い商品ほど肌が傷みやすいことが分かり、現在は肌が傷まない程度の商品を購入し、こまめに塗り直すように心がけています。

また、肌のスキンケアも同時に始めました。

シミは、潤いのない硬い肌の方ができやすいと聞き、敏感肌用の化粧水と保湿成分の入ったクリームを塗るようにしたのです。

肌は、夜中に生まれ変わるというので、効果が出やすいように夜寝る前にケアを施しています。

そのほかに、食事療法も取り入れました。

美肌を保つためには、バランスのとれた食事が大切だといわれています。

とくに、ビタミンC・E・Bを含んだ食べ物をたくさん摂るようにしました。

また、豆腐や乳製品、肉や魚といったタンパク質、そして食物繊維も欠かさないようにしています。

ビタミンCなどは2時間ほどで排出されてしまうので、外出の際にはサプリメントや茶を飲んでビタミンCを摂取するようにしています。

シミは、10年ほどかけて徐々に成長していくといわれています。

見つけた時は、それなりに成長してきた結果だとわかってはいますが、こまめに肌のケアを行い、食事療法を続けていれば、それなりに抑止効果が働いてくれるはずです。

シミ対策を初めて、今年で5年ほどが経ちました。

シミが目立ち始めた頃と比べて現在の状態がどうなっているのかは正直分かりません･･･。

しかし、以前より肌の潤いが増したのは確かですし、シミができるスピードが落ちたような気がしています。

これからも今やっている対策を信じて、続けていきたいと思っています。

The post 今からでも遅くない！50代男性が行う3つの簡単なシミ対策とは？ first appeared on 男の美容悩み編集部.

大手鉄鋼所内の所内物流関係で働いています。

ガサツな人は気を付けたい！？30代になって増えてきたシミのお悩み

年齢を重ねるごとに顔や腕、身体にいつのまにか出てきて消えないシミやくすみ、黒ずみに悩まされています。

若いころ日焼けや紫外線を気にせず、何も対策をしないで外に出たり海などへよく出かけていました。

このようなことを繰り返しているとメラニンによってシミやくすみが出てくるとはよく聞いていました。

そしてそれは現実のものとなりました。

まさに聞いていた通りで、30代になって体のいろいろな部分にシミやくすみが出てきてしまいました。

私は昔から肌が弱くちょっとしたことで肌荒れや炎症になってしまいます。

また、肌が荒れると我慢できないくらいかゆくなってしまいます。

夜中などかゆくて傷になるまで掻いてしまったりすることもあります。

治っては荒れてと炎症になるのを繰り返していて、この部分が黒ずんできてしまっています。

私は男でがさつな方なので、もっとちゃんとしている人は共感できないかもしれません。

しかし、実際に私は普段から気になってしまうほどシミが増えてきてしまっています。

とりあえず現時点では、

これからもさらに増えていくのか？という不安。

常に炎症を繰り返す肌。

この２つで日々悩んでいます。

シミには食事から改善したい！誰でもできるシミ対策とは？

シミやくすみが出てきた当初は、さほど気にせず放置していました。

しかし日を重ねるごとにシミの数と、くすみの範囲が増え広がっていきました。

これはもう気にしないようにしても気になってしまうほどです。

そのため肌のケアをしていこうと思い3年ほど前から毎日ワセリンを使っています。

私は乾燥肌なので、肌を乾燥から守ることから始めようと思いました。

風呂上がりにはワセリンを体全体に風呂から出たらすぐに塗るようにしています。

また、洗顔後にも顔に薄く塗っています。

ちなみにワセリン自体には、肌質を改善する成分などは特に入っておらず、様々な保湿クリームや皮膚薬などのベースとしてつかわれているものだと知りました。

継続して使い続けていった結果、保湿の効果で自然治癒力が働いたからなのか１年くらいで徐々にくすみと黒ずみは薄くなっていきました。

また、私の場合は患部を掻くことで炎症が起きて肌荒れを繰り返していたので汗をかいたらこまめに拭くことに注意しました。

時間に余裕があったりした場合には患部を洗ったりして肌を清潔に保つことを心掛けました。

これらの対策により、炎症が起きてくすみが増えるという根本原因を絶つように気を付けています。

更に、食事にも気を使いました。

具体的にはほうれん草とレバーが肌にいいと知り、週に１回はほうれん草とレバーの炒め物を作って食べています。

飲み物にも肌のいいものを取り入れようと心掛けています。

毎日夜寝る前にレモンのしぼり汁を入れたレモン水を飲んでいます。

これはレモンのビタミンCがシミを薄くする効果が期待できるようです。

個人差もあるとは思いますが、これらの対策により私の肌のシミは改善してきています。

正直なところ、どの対策が一番効果があったのかは定かではありません。

現状いえることは、

一つ目は、保湿すること。

二つ目は、食べ物はレバーとほうれん草を摂ること。

三つ目は、寝る前にレモンを飲むこと。

この３つを３年続けて、私の場合は少しずつ肌が改善しています。

The post シミに効果的な食べ物って？30代男性がやっているお手軽なシミ対策とは？ first appeared on 男の美容悩み編集部.