中年男性の代用的なお悩みであるとともに”老け”の大きな要因となるモノでもあるのでその辺のリアルな対策について聞いてみたいと思います。

男の薄毛と白髪のお悩みとは

年齢は41に達した本来ならば働き盛りの年代の男です。

ですが仕事内容が1日の大半以上をパソコンに向かう作業のイラストレーターであるため、健康や美容面へのケアがやや疎かになっているのかもしれません。

僕が現在抱えている悩みは2つです。

一つは髪の毛の薄さですね。

特に生え際部分の後退具合が少々目に余るものになりました。

年齢が年齢だけにある程度の薄毛は仕方がない事ですが、髪の毛の多い少ないはそれだけで見た目年齢を揺り動かしてしまいます。

実年齢以上に老けて見えるのはやはり面白くないですね。

それに加えて側頭部には白髪がチラホラと目立つようになりました。

これも加齢のせいと言われればそれまでですが、やはり気になるものは気になるんですよ。

幸いまだ白髪は束になるほど一か所に密集しておらず、単独で点在しているだけなのですが、これらを放置して置いたら今よりもっと増えそうで怖くもあります。

生えてほしい部分に髪の毛は少なく、髪の多い部分には白髪が出来るというダブルパンチは精神衛生上あまり良いものではありませんね。

一応はセルフケアもしています。

仕事柄パソコンモニターと対峙する日々ですが、それが眼精疲労に繋がることもあるので、適度に椅子から離れて軽くストレッチをしたりしていますね。

普段の食べ物にも気を使っています。

髪の毛は栄養が不足すると抜けたり白髪になったりするケースが多いので、日々の食事によるケア、すなわち内側からのケアが重要だということは重々承知しています。

食事内容もたんぱく質を意識的に摂るように心がけています。

たんぱく質補給にはプロテインに勝るものは無いので、1日2回豆乳で割って摂取しています。

他にはゴマやレバーも好んで食べますね。

個人的にはレバーは好物なのでスーパーで良く購入しています。スタミナ補給にもなるので一石二鳥といったところです。

サプリメントで摂っているのは亜鉛ですね。

これは薄毛改善にも白髪予防にもなるので心強いです。

育毛剤による外側からのケアももちろん行っていますよ。

薄毛改善といえばやはりミノキシジルですが、生え際は男性ホルモンの影響も受けやすい部位なのでミノキシジルといえどもその効果が出づらいケースも多いです。

なので、生え際に効果の大きいりんごポリフェノール配合の育毛剤ポラリスをネット通販で購入し、それを毎日額に塗布しています。

本当に少しずつですが産毛が生え、以前ほどには生え際のスカスカ具合が気にならなくなりました。

ただ白髪の方は増えこそしないものの減った様子もなく、現状維持といった所です。

以前は毛抜きで処理もしていましたが、あまりやりすぎると頭皮を傷つける怖れもあるので今は止めました。

ただ、生え際の方は少しずつ良い方向に向かっているので、ダブルパンチの悩みの片方が軽減しただけでも良かったのかなと思います。

もう少し経過を見て、今より白髪が増えたら白髪染めを使ってみようか検討中です。

今回の投稿者さんは年齢的に気になりだした薄毛と白髪のお悩みでした。

対策を講じようとしたきっかけが「老けて見られることが面白くない」といった半ば反骨精神的なところにあるとともに、個人的には共感するポイントでもあります。

私自身も美容に興味を持ちだしたきっかけは「ただただ時の流れに身を任せて老けていくのではなく、若々しく健康的に年齢を重ねていきたい」と思ったからです。

人によってきっかけは様々ですが、何かしらの強い思いが根底にあってこそ日々のちょっとした美容対策も継続して頑張れるのだと思います。

今回の投稿者さんのように、薄毛と白髪に対してあらゆる方面から対策を練って身体の内側、外側から美容を意識している点は大変見習うべき要素だと思います。

皆さんも真似できるポイントはどんどん取り入れて美容対策をしていってほしいですね。

The post 老けて見られるのは嫌！生え際からくる薄毛と側頭部の白髪の対策とは？ first appeared on 男の美容悩み編集部.

今回の投稿者さんの様に30代頃から多くの男性が悩み始めるお悩みです。

リアルな薄毛に対する体験談を聞いてみたいと思います。

男の薄毛のお悩みとは

私は38歳の男性で会社員をしています。

33歳頃から、仕事のストレスが強く、周りの人から「おでこが広くなったんじゃない？」と指摘を受けました。

もともと額が広い方だったので、散髪の加減にもよるだと、自分にいい聞かせていました。

しかしある日、会社の行事で撮影した写真を見てびっくり。

明らかに前髪がスカスカしていて、客観的に見ると、いわゆる「若ハゲ」状態でした。

鏡でいつも見ている自分と全然印象が違う事にショックを受け、人と話す事が怖くなってしまいました。

当時はまだ独身。

このままハゲが進行すると結婚出来ないかもしれないと焦り、真剣に薄毛対策に取り組む事にしました。

まず最初に行ったのが、視力の矯正について。

前頭部から来る薄毛の原因を調べていると、眼精疲労により、額周囲の筋肉が硬くなって血流が低下し、薄毛の原因になる事が分かりました。

今まで視力が悪いにも関わらず、眼鏡の印象を与えたくなかったので、限定的に眼鏡を掛けていましたが、薄毛対策の一環として、常時、眼鏡をかける事にしました。

次に禁煙に取り組みました。

タバコは頭皮の血管を収縮させ、血流が十分に送る事が出来ない事や、薄毛の原因となる男性ホルモン増やしてしまう事が分かり、今まで1日1箱吸っていましたが、禁煙をサポートするガムなどを使用しながら、止める事に成功しました。

眼精疲労やタバコの薄毛リスクから、頭皮の硬化と血流低下が薄毛の原因になると考え、シャンプー時に時間を掛けてマッサージを行うようにしました。

その時使っていたシャンプーは、頭皮の汚れしっかりと落とし、血流を良くする成分の入ったシャンプーをチョイスしていました。

シャンプー後は、地肌トラブルを解消するトリートメントを併用し、頭皮ケアを徹底して行いました。

その他、トレーニングジムで汗をかくようにして、仕事のストレスを解消するようにしたり、睡眠不足が薄毛を進行させる事が分かったので、夜はなるべく早く寝るよう心掛けました。

薄毛対策を始めて1年くらい経つと、生え際の髪量に変化はなかったですが、良く言えば進行を食い止める事が出来ました。

また全体的に髪にツヤとコシが出てくるようになったので、前髪の薄さがあまり目立たなくなりました。

そして、5年経った現在でもその状態が維持できています。

今でもまだまだ髪が増える方法があるはずと、日々、インターネットなどでの、情報収集は欠かさずに行っています。

今回の投稿者さんの様な30代男性の方々は何かしら頭髪に関するお悩みを持ち始める時期ではないかと思われます。

薄毛、抜け毛等の頭髪のお悩みは男性の中でも比較的深刻に気にする方が多いです。

気にする度合いでいえば、お肌のお悩みとは圧倒的に異なる点ではないでしょうか。

お肌のお悩みは比較的”加齢”の影響として周りも大方自然現象として受け入れていることもあるのかなと考えられます。

頭髪のお悩みは、その変化の大きさから周囲の方も自然に受け流すことも難しいですね。

分かりやすく言えば気を使われます（笑

そして、周囲から気を使われていることは自分自信が敏感に察知してしまいます。

結構なストレスとなり悪循環ですね。

これ以上余計なストレスを抱えないためにも、今回の投稿者さんのように自分自身で”今できること”を全力で実行することが最善の策だと思いますね。

The post 最近おでこ広くなってきた？30代からの薄毛対策とは？ first appeared on 男の美容悩み編集部.

男性の頭髪のお悩みはとても多いですが、今回は”髪のコシ”についてのリアルなお悩みを探ってみたいと思います。

30代男性の髪のコシのお悩みとは

30代前半男性でフリーランスをしております。

20代の途中から髪の毛のセット時にあれ？と思うことがしばしば出てきました。

ワックスのノリが悪いのか？ワックスの種類があっていないのか…

でもこの前までは普通にセットできていたし…

悩む毎日でしたがある日彼女の一言でその原因が分かりました。

それは…

髪のコシが無くなってきたことです。

元々俗に言う天然パーマの毛質で、良くも悪くも硬めのワックスでグシャグシャと髪の毛に馴染ませると簡単に無造作ヘアを作ることができ、少しそれが自分自身のトレードマーク的な部分もありました。

よく親には髪の毛太いなーと言われていたのですが、彼女に指摘されてから抜けた髪の毛を見てみると、昔に比較して髪の毛自体が細くなってしまっているのは勿論、いつもは落ちた髪の毛もクルッと曲がったりしていたのですが、コシ・ハリが無くなったことが原因と思われる程髪の毛がウェーブしていなかったのです。

これはいけないと、将来に対して一抹の不安を覚え色々と調べました。

どうやら毛が細る原因の一つに毛穴が詰まる、血行が悪くなっているということだったので、指の腹で優しくかつしっかりマッサージをすることを心がけました。

また男性用のシャンプーは逆に油分を落としすぎるということも原因だったのではないかと思いました。

何故なら私自身は超が付く程の乾燥肌。

冬の日には顔が粉が吹くくらいに乾燥してしまいます。

それが頭皮でも起きていると思うと男性用のシャンプーも合ってはいないのではないかと直感し、女性用のノンシリコンタイプのシャンプーに変えることにしました。

最後にいつも風呂上がりはドライヤーを使うことをせず自然乾燥でやっていたのをしっかりドライヤーをかけてすぐに乾燥させるようにしたことでかなり髪質の改善はできました。

髪の毛も長くなりすぎるとシャンプーが残ってしまう（洗い残しがある）可能性があるので定期的に短くし、清潔にすることを心がけています。

今30代の中盤に差し掛かってきましたが、20代の途中くらいから7年程これを意識して続けています。

気づいた時よりかなり髪質の改善はできたと思います。

普段の生活ではやっぱり社会人としての身なりの身だしなみとして髪の毛もセットしないといけませんが、なるべく水溶性のワックスを使うこと、根本までベッタリとワックスを付けすぎないことを意識しています。

もし今髪細りについてお悩みの方はまずシャンプーの仕方、シャンプーの種類を変えてみる、シャンプーをする前にお湯でしっかり洗い、シャンプー後はしっかり念入りにシャンプーを落とすということに注意してみるといいかもしれませんね。

頭髪の問題は年齢を重ねていけば男女関係なく出てくる悩みです。

どうしても「加齢」という自然現象に対してマイナスのイメージを持ってしまいがちですが、年齢を重ねた人にしか出せない「味」というものがあるのも事実です。

その「味」を引き出し、上手く形にできれば最高だと思いませんか？

だからこそ今回の投稿者さんの様に、今できる美容対策を怠らないようにして、日々努力を重ねていきましょう。

The post 髪のコシが無くなってきた？加齢による30代男性の髪のコシの悩みとは？ first appeared on 男の美容悩み編集部.

男性の頭髪の悩みは多くありますが、今回は”抜け毛”についてのリアルな体験を探ってみたいと思います。

男の抜け毛のお悩み

美容に関する悩みで、女性にはない男性特有の悩みと言えば、ずばり頭髪の抜け毛ではないでしょうか。

その悩みは自分にも例外ではなく、髪の毛が抜けまくってるのを悩んでおります。

主観的に言っていいのであれば、私は２０代の男性で、抜け毛が発生するにはまだ早いんじゃないのかと思うので、余計に悩みが深くなっています。

ただ、原因がストレス等の精神状態にあるのであれば、私はいい歳してフリーターを続けていて少なからず将来に不安を感じているのも関係しているのかとも思い、もしそうなら自業自得でしかないのですが。

でも、それでもやっぱり抜け毛をどうにかしたいのが切実な願いです。

そこで、自分なりに色々調べて、頭皮に良い頭の洗い方などを調べて、少しでも改善できるように心がけています。

その具体的な方法ですが、まずは熱すぎないぬるま湯で、二分程頭をよく流します。
こうすることで、根本の汚れが落ちて頭皮にいいそうです。

そしてシャンプーで洗うんですが、こちらも泡が根元まで行き届くように、頭皮のマッサージをするように洗うといいそうです。

とにかく毛根に汚れがある状態がよくないようで、そこを徹底的に洗う必要があるそうです。

そしてその根元を徹底的に洗うのに、この方法がいいそうです。

ちなみに、何故ぬるま湯でなければいけないのかというと、熱すぎると皮膚へのダメージが大きくなって良くないそうです。

自分はお風呂は熱いお湯の方が好きなので、洗ってて物足りなくも感じますが、そこは頭髪のためにグッと我慢しています。

トリートメントはシャンプーと打って変わって、毛先だけ洗うようにすればいいそうです。

汚れを取るというよりは、毛質を整えるための物だそうなので、根元までトリートメントを行き渡らせる必要がないそうです。

以上が、自分なりに調べた頭皮に良い洗い方です。

これで抜け毛が改善されればいいなと思って続けて、二年くらいになるでしょうか。

果たして改善されたのかというと、体感的に言っていいのなら、残念ながらそんなに変わってないように感じています。

まだ２０代なんですが、もう髪の毛は諦めないといけないのかなと悲観的になっています。

でも、だからと言って諦めてるわけでもないんです。

薄いなら薄いで、良い感じにまとめられないかなと思って、最近はおしゃれ坊主の髪型をチェックしてみたりしています。

これも男性ならではの髪型ですし、坊主でもかっこいい人はいますよね。

坊主主体の髪型であれば、髪が薄いのも目立たないかもしれませんし、積極的に取り入れてみようかと考えています。

とにかく、もう抜け毛が結構ひどいのは仕方のないことだと考えて、そこをどう誤魔化していくか、そこを重視して見た目を整えていきたいと考えています。

もちろん毛質そのものが良くなってくれれば嬉しいので、先ほどの頭皮の洗い方もまだまだ続けていこうと思います。

毛質が改善しても、しなくても、どちらに転んでも美容には気を付けていきたいです。

男性の頭髪の悩みは当人から見ればとてもセンシティブな問題です。

だからこそ周りにも相談もできず一人で悩みがちになります。

そんな重要な問題だからこそ、自身の頭髪に何かトラブルが起きる前にできる限りのケアが必須になってきます。

皆さんも他人事とは思わず、自分事として適当にせず最善の対策を心掛けましょう。

The post 20代男性の抜け毛の悩み。。覚えておきたい最低限の頭髪ケアとは？ first appeared on 男の美容悩み編集部.