男性ならではのリアルな乾燥肌のお悩みを聞いてみたいと思います。

男の乾燥肌のお悩みとは

わたしは40代の男性会社員です。

製造業の宣伝広報部門に所属しています。

家内と高校生、中学生の娘の4人暮らしです。

わたしの美容の悩み、それはずばり乾燥肌です。

幼いころはアトピー性皮膚炎で苦しんでいたこともあり、もともと肌が弱いことには間違いなかったのですが、成人するとそれも体質改善も含め、まったく気にならなくなっていました。

それが35歳を過ぎたころからでしょうか。

次に毎年乾燥肌に悩まされるようになったのです。

秋口から春先まで4か月間ほど、とにかくひどい状態になってしまいます。

頭皮は乾燥から頭皮湿疹が発症、そして背中や腰回りは乾燥で赤くただれるくらいのかゆみを毎年味わうことになってしまいます。

そこから、今に至るまで約10年間、いろいろなことを試してきました。

おかげさまで一番ひどいときに比べるとその症状も少しずつ収まり、ここ1年、2年はさほどひどい状態にはならなかったのがありがたいことです。

では、具体的な対策をご紹介したいと思います。

これは皮膚科で先生から指導してもらったのですが、とにかく刺激が強い食材は避けることです。

いわゆる、新陳代謝が上がりすぎるからいもの、そしてアルコールは肌がかゆくなるので基本的には控えることにしました。

そして、これは乾燥の季節だけではなく、野菜を積極的に摂取することも指導されました。

確かに野菜はノウハウ本の量を摂取することが難しいので足りない部分は野菜ジュースで賄うようにしました。

ここまで医師からの指導で実践していたことです。

次に医薬品、生活習慣で気を付けていることです。

まず、生活習慣です。

冬場はお風呂に関しては気を使いました。

入浴剤はミルク系のものを毎日使います。

そして、体を洗うときはゴシゴシタオルを使って、必要以上の脂を落とすことを嫌って、手で洗うようにしました。

そして、洗髪についても男性用の自然成分が入ったシャンプーを購入して利用しています。

あとは薬としては、全身に入浴後、そして朝起きた時にはヒルドロイドを毎日しっかりぬることを心掛けています。

ここまでしっかり、とにかく毎日実践することでここ1，2年はとにかく症状がましになった状況です。

上記の対策は当たり前のことばかりですが、とにかく毎日継続することは意外に難しいところです。

しかしながら、乾燥肌については生活習慣を改善するだけでもかなりましになるというのは自分自身で実感することができました。

皆さんは乾燥肌に対してどのようなイメージをお持ちでしょうか。

ただ単に肌がカサついて、粉が吹いたり、痒みが出るだけ？等と軽く見ている方も多いのではないでしょうか。

乾燥肌は当事者にしかわからない辛さがあります。

今回の投稿者さんのように重度の症状に発展するケースもあります。

対策として挙げられる方法は、食生活や生活習慣の見直し等良く知られているものが多いですが何よりも継続することが大事になってきます。

その場しのぎの短期的な改善策ではなかなかその恩恵にあずかることはできません。

何事にも言えますが美容は継続することを意識することが重要なんです。

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青クマの存在があるだけで他人の印象は大分変ってしまいます。

リアルな青クマ対策の方法について詳しく聞いてみたいと思います。

男の青クマ対策は生活習慣の見直しから

私は38歳の男性で会社員です。

私の悩みは昔から目の下にある青く腫れぼったいクマです。

元々色が白く、青いクマがあると本当に貧弱で、学生時代に付けられたあだ名は「もやし」や「ゾンビ」など、悲惨な青春時代を送っていました。

就職してからは、業務が忙しかったり、夜の付き合いが多くなる事で睡眠不足やは疲労が重なり、学生時代よりもクマがさらに目立つようになりました。

そんな状態のまま営業に行っても、「大丈夫？疲れてるの？」と営業先の偉いさんに心配されてしまう始末。

体は元気なのに、顔だけで元気がない人という印象を与えてしまい、仕事が上手く行きませんでした。

こんなクマのせいで、自分の人生がうまく行かないのは悔しいと思い、クマを解消する対策を本気で考える事にしました。

調べてみると、原因は血流の悪さ。血液の流れが悪くなると、血中の酸素が少なくなり、青く見える事が分かりました。

まず取り組んだ事は、顔の筋肉を出来るだけ動かす事。

クマのせいで、ネガティブな考え方が常にあり、無表情で笑う事が少なかったのですが、それで顔の筋肉が使われず、循環が悪くなった可能性があるのではと考えました。

意識的に顔の筋肉を動かすようにしたり、お笑いのDVDをレンタルして、できるだけ笑う機会を作るようにしました。

それと同時に、循環を良くする為のマッサージを行いました。

目の周りだけでなく、顔や頭の皮膚は繋がっている事を意識しながら、全体的に指でゆっくりと揉みほぐしました。

マッサージ効果を高める為、実施前に市販のホットアイマスクで目の周りを温めたり、入浴中に行うようにするなど、朝昼晩の1日3回を毎日こなすようにしました。

次に生活習慣を改める事にしました。

それまでは、どんなに遅く帰宅しても、お酒を飲みながらテレビゲームをする事で、仕事のストレスを解消していました。

しかし、夜更かしになる上に、お酒に酔った状態では、良質な睡眠がとれない為、目のクマを悪化させている一因なのではないかと考えました。

仕事のストレスはゲームではなく、運動で汗を流す事に変更し、お酒も休日前に限定するようにしました。

これらの対策を続けて3ヶ月くらいすると、8割程度のクマを解消する事が出来ました。

残り2割については、ちょうどクマが隠れるように、おしゃれな伊達眼鏡をかけて、完全にクマがあるという印象を消し去る事に成功しました。

今では、職場から「最近明るくなったね。」と言われるようになり、仕事も上手く行くようになりました。

今回の投稿者さんのお悩みでもある”青クマ”の原因は何と言っても血流の悪さと言われています。

そういった意味では、今回の念入りなマッサージは理にかなっている方法になるかと思います。

自身でできることを継続して試みている姿勢は大変素晴らしいですね。

併せて、寝不足の要因となる夜更かしや深酒等の生活改善も顧みており非常に前向きで好印象です。

是非とも見習いたいポイントです。

この様な自身でできる範囲の努力でもおよそ8割程度の青クマが改善されたというので、まさに望ましい結果ではないでしょうか。

市販のアイテムでも青クマ対策グッズはありますが、まずは自分でできることから試してみるのも、自身の生活を見つめ直すという観点ではいいのかもしれませんね。

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