大手鉄鋼所内の所内物流関係で働いています。

ガサツな人は気を付けたい！？30代になって増えてきたシミのお悩み

年齢を重ねるごとに顔や腕、身体にいつのまにか出てきて消えないシミやくすみ、黒ずみに悩まされています。

若いころ日焼けや紫外線を気にせず、何も対策をしないで外に出たり海などへよく出かけていました。

このようなことを繰り返しているとメラニンによってシミやくすみが出てくるとはよく聞いていました。

そしてそれは現実のものとなりました。

まさに聞いていた通りで、30代になって体のいろいろな部分にシミやくすみが出てきてしまいました。

私は昔から肌が弱くちょっとしたことで肌荒れや炎症になってしまいます。

また、肌が荒れると我慢できないくらいかゆくなってしまいます。

夜中などかゆくて傷になるまで掻いてしまったりすることもあります。

治っては荒れてと炎症になるのを繰り返していて、この部分が黒ずんできてしまっています。

私は男でがさつな方なので、もっとちゃんとしている人は共感できないかもしれません。

しかし、実際に私は普段から気になってしまうほどシミが増えてきてしまっています。

とりあえず現時点では、

これからもさらに増えていくのか？という不安。

常に炎症を繰り返す肌。

この２つで日々悩んでいます。

シミには食事から改善したい！誰でもできるシミ対策とは？

シミやくすみが出てきた当初は、さほど気にせず放置していました。

しかし日を重ねるごとにシミの数と、くすみの範囲が増え広がっていきました。

これはもう気にしないようにしても気になってしまうほどです。

そのため肌のケアをしていこうと思い3年ほど前から毎日ワセリンを使っています。

私は乾燥肌なので、肌を乾燥から守ることから始めようと思いました。

風呂上がりにはワセリンを体全体に風呂から出たらすぐに塗るようにしています。

また、洗顔後にも顔に薄く塗っています。

ちなみにワセリン自体には、肌質を改善する成分などは特に入っておらず、様々な保湿クリームや皮膚薬などのベースとしてつかわれているものだと知りました。

継続して使い続けていった結果、保湿の効果で自然治癒力が働いたからなのか１年くらいで徐々にくすみと黒ずみは薄くなっていきました。

また、私の場合は患部を掻くことで炎症が起きて肌荒れを繰り返していたので汗をかいたらこまめに拭くことに注意しました。

時間に余裕があったりした場合には患部を洗ったりして肌を清潔に保つことを心掛けました。

これらの対策により、炎症が起きてくすみが増えるという根本原因を絶つように気を付けています。

更に、食事にも気を使いました。

具体的にはほうれん草とレバーが肌にいいと知り、週に１回はほうれん草とレバーの炒め物を作って食べています。

飲み物にも肌のいいものを取り入れようと心掛けています。

毎日夜寝る前にレモンのしぼり汁を入れたレモン水を飲んでいます。

これはレモンのビタミンCがシミを薄くする効果が期待できるようです。

個人差もあるとは思いますが、これらの対策により私の肌のシミは改善してきています。

正直なところ、どの対策が一番効果があったのかは定かではありません。

現状いえることは、

一つ目は、保湿すること。

二つ目は、食べ物はレバーとほうれん草を摂ること。

三つ目は、寝る前にレモンを飲むこと。

この３つを３年続けて、私の場合は少しずつ肌が改善しています。

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軽く見られがちな乾燥肌のリアルなお悩みを聞いてみたいと思います。

40代男性の乾燥肌対策とは？

私は現在40代の男性、自営業を営んでいます。

美容の悩みは乾燥肌です。

特に冬の乾燥がひどく毎年困っていました。

若いころは、口回りが若干荒れるかなという程度だったのですが、30代半ばあたりから徐々に乾燥肌がひどくなってきました。

ひどい時は、食事をするときに口を開くのが億劫なほどに荒れてしまい悩みの種でした。

私の感想肌への具体的な対策、方法は一般的かも知れません。

まず、ハトムギ化粧水＋ニベアから始めました。

男性なので化粧品にお金をかけたくないし、こだわりもなかったです。

ちょうどＮＨＫのガッテンという番組で流行ったこともあり、妻がこのふたつを持っていたためやってみました。

しかし私の乾燥肌はこれでは直りませんでした。

そして、ハトムギ化粧水、ニベアに入っている成分のせいかどうか分かりませんが、かゆみを伴うようになってしまいました。

このため、爪で書いてしまい、さらに症状が悪化してしまいました。

寝る前はあまりひどくはありませんが、風呂上りや食事で口回りを動かしたあとにかゆくなります。

とくに寝る時に特に痒くなるので睡眠にも障害がでて体調も悪くなり、肌もまた荒れるという負のスパイラルに入ってしまいました。

この間も、いろいろな化粧品を試してみたりしたのですが、最終的に落ち着いた方法というのが次の通りです。

まず、風呂に入る前は、水で洗顔します。洗顔用の石鹸は使いません。

痛いし余計な脂を取ってしまうためです。

つぎに、馬油またはホホバオイルを塗ります。

これにより、40度ぐらいのお湯が顔にかかったときのダメージを軽減するとともに、パック効果があります。

風呂からでたら、かるく水で洗顔します。これはかゆくなるのを防止するためと、毛穴を閉じるために行います。

そして間をあけずに、ヴァセリン オリジナル ピュアスキンとメンターム EXソフトをまぜて顔にぬります。

ヴァセリン オリジナル ピュアスキンは私がためしたワセリンのなかで一番良かったです。

医者にもらったプロペトや、大洋製薬 ワセリンHGもためしましたが、ヴァセリン オリジナル ピュアスキンは保湿成分のグリセリンやスターチも配合されているせいか馴染みが良いのです。

私にはこれが一番良かったです。

メンターム EXソフトはかゆみを止めてくれるので愛用しています。

かゆみ止め成分としてはジフェンヒドラミン塩酸塩、リドカインが入っています。

他にも肌を正常にしてくれる成分が入っています。

少し血が出ているようなときにも治りが早くなります。

抗炎症成分としてグリチルレチン酸が肌の炎症を押さえてくれます。

また敏感肌用なので、顔、目の周りに塗ってもほかのクリームほど気にする必要がありません。

この方法にしてからは、乾燥肌で以前ほど悩まなくなりました。

もともと乾燥肌の症状をお持ちの方は、一般的に加齢により更に症状が重くなる傾向にあります。

これは加齢により肌の水分やコラーゲンなどの潤い成分が減少するためです。

今回の投稿者さんもそういった要因により乾燥肌の症状が酷くなってきたのではないかと考えれなれます。

また、乾燥肌の症状が酷くなる原因の一つとして、必要以上に掻いてしまうことで皮膚が炎症を起こしさらに痒くなるという悪循環に陥ることです。

この点を踏まえ、乾燥肌対策に最低限必要な”保湿”に加え、痒みを抑えることも考慮することでより改善に近づけると考えられます。

これらの点を意識して普段の保湿と痒み止めの併用を実行されている投稿者さんは、まさにベストなのではないでしょうか。

もちろん、これが正解というわけではありませんので、症状によっては専門医の指示を仰ぐことは忘れないでくださいね。

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