30代男性の肌のくすみは汚く見える！？

30代後半になるまでは自分の肌のことなど気にしたことはなかったんです。

特に肌の状態が悪くなっていくことは無いと思い込んでいました。

「自分は大丈夫。。。」

そう思い込んでいました。

だから、特に肌のケアをしたこともありませんでした。

この暑さの中でも日焼けすらも気にしたことはなかったです。

しかし、ある日鏡を見ると、、、

歳をとったなと感じてしまったんです。

実際に歳をとっているので当たり前といえば当たり前のことなのですが、その原因を改めて考えて見ました。

改めて自身の肌を見てみると、明らかに元気がないように感じたのです。

自身の肌は「たるみ」というほど垂れていると言うほどではありません。

しかしながら、全体的にくすんでいて、ハリがなく、少し赤みがかかっているところもありました。

俗にいう「くすみ」が強く出ている印象でした。

それを見た感想としては、何となく顔の肌全体が汚くなったなと感じ、自分自身に対して嫌悪感をもってしまいました。

歳をとるのはどうしようもないことです。

しかし、このまま肌が汚いまま歳をとっていくというのは避けたいと強く思うようになったのです。

私は結婚しているので、今更女性にモテたいとはそこまで強く思っているわけではないのです。

とはいえ、どうせ歳をとるのならいい歳のとりかたがしたいと思いました。

まずはタバコをやめる！30代男性の肌のくすみ対策とは？

私はまずは自分の生活を見直しました。

今までも自分は明らかに健康に良くないこと、美容に良くないことを数多くしていました。

タバコも1日40本ほど吸っていましたし、お酒もほぼ毎日飲んでいました。

そして毎回飲みすぎてしまう日も少なくありませんでした。

食事も外食が多いので、基本的には脂っこいものを好んで食べます。

野菜もほとんど食べません。

身体によいと言われているフルーツなどもここ数年食べていないと思います。

こうして見ると、とても健康になれる生活をしていないことがわかります。

この生活を続けて健康的な肌になるというのは絶対にあり得ないと思いました。

私は食生活を変えることを決意しました。

まずタバコをきっぱりとやめました。

これは対して苦労しませんでした。

なぜならばしんどいなと思いながら吸っていたので、美味しいとは全く思っていなかったからです。

半ば惰性で喫煙していた節もあるので辞めるいい機会になったのかなと感じています。

人によっては禁煙はかなり苦労すると聞いているので、その点では本当に助かっています。

次に、お酒を飲むのも週に一度くらいに減らしました。

回数だけでなく、飲みすぎないようにも注意しました。

そして極力脂っこいものを食べないようにしました。

美容の為に使った商品としては、「UNO」のオールインワンジェルを使い続けました。

化粧品や乳液などの商品を使ったのは生まれて初めてです。

オールインワンは手間もかからず価格も安いので助かっています。

この様にして生活を変えた私の顔は見違えるように変わりました。

肌に透明感が出てきたように感じます。

生活を変えてから一年ほど経過していますが、間違いなく一年前よりも若さを取り戻していました。

肌のハリが明らかに一年前と違うのです。

実際に若く見られることも増えました。

更に、副次的な効果で体重が5キロ減ったことも嬉しかったです。

食生活の改善はいいことずくめですのでとてもおすすめです。

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男の歯の黄ばみのお悩みとは？

現在事務職をしている30代男性です。

歯が黄色いことに悩んでいます。

煙草吸ってるの？

私はコーヒーが好きで、朝晩毎日コーヒーを入れて飲んでいます。

しかし、そのせいなのか、昔から歯に色が付いているように見えてその点は気になっていました。

ところが、加齢のせいなのか、ここ数年は特に黄ばみが目立つようになっていたようです。

初めてお会いする方に、

「煙草を吸っているのか？」

と聞かれたこともありますが、私は喫煙者ではありません。

それが大変ショックだったので、それ以降、口を開けると歯が見えるのではないかと喋るのも戸惑ってしまうようになりました。

特に日常的に接する職場の同僚に黄ばんだ歯を見られて、不潔に思われるのは耐えがたかったです。

しかしコーヒーを断つのも、唯一の趣味が無くなるようで嫌でした。

なんとか日常的にできるオーラルケアを探すことにしました。

歯の黄ばみへの具体的な対策とは？

調べたところ、私の様な食品による歯の黄ばみは摂食によるステインの付着が原因とされていました。

ステインの付着は黄ばみの元となる色素を含む食べ物の他に、酸性の着色補助食品を同時に摂ることで悪化するとのことです。

当時は朝食に果物を食べて、それからコーヒーを飲むのが習慣になっていました。

これだけが原因だとは考え辛いですが、一応、果物はコーヒーを飲まないお昼のお弁当に回して、朝食べるのをやめました。

その後、歯医者への通院で本格的なホワイトニングを考えていたのですが、仕事時間の都合で断念せざるを経ませんでした。

その代わりとして私が最初に行ったのがホワイトニング用歯磨き剤の使用です。

歯磨き粉にホワイトニング効果のあるシリカやハイドロキシアパタイトが配合されたものです。

チューブ一本を３ヶ月かけて使い切りましたが、これはあまり効果を実感できませんでした。

歯磨きは以前からしっかり行っていたので、歯磨き粉を変えるだけで劇的な変化を期待するべきではなかったのかもしれません。

他に安価で済ませる方法は無いか調べて、現在はホワイトニングジェルを使った歯の漂白に取り組んでいます。

ホワイトニングジェルの使い方は、歯磨きの後に付けて軽くブラッシングを行うというものです。

二度手間ではありますが、歯磨きの延長で行えますし、それほど時間はかかりません。

通販でブラニカというホワイトジェルを購入して二ヶ月目になりますが、ちゃんと効果があるようで、徐々にですが歯が白くなってきました。

高価ではあるものの、歯科医院でのホワイトニングに比べれば安く済んでいるので、これからも継続しようと考えています。

————※ここまでがお悩み投稿内容になります。————

男性が爽やかな印象を与える要素として白い歯は大変重要です。

せっかっく爽やかな笑顔を見せても、見える歯が黄ばんでいたら幻滅してしまします。

黄ばんだ歯の一般的な対策としては歯科等で行われている”ホワイトニング”が挙げられます。

ホワイトニングは即効性があり効果も高いと言われていますが、コストとして決して安いものではありません。

今回の投稿者さんのように、自身でできるホワイトニングを実行することで費用を大きく抑えることも可能です。

とはいえ、このようなセルフホワイトニングは、市販のホワイトニング成分を含んだ歯磨き粉やホワイトニングジェルなどを使います。

これらの商品は実際の効果として、白さに限界があると言われ、歯科で行うホワイトニングと比べると劣る部分があるとも言われています。

今回の投稿者さんの様に、必ずしも満足いく効果が得られるとも限らないのが現状です。

もし本気で歯の黄ばみを取りたい場合は、その効果の高さと確実性から鑑みて歯科でのホワイトニングをお勧めいたします。

皆さんもその辺のコストパフォーマンスを考えて対応を選択してみてください。

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